Как избавиться от тяжести в животе. Что делать на гимнастике

01.05.2018 -

Восстановление

Постоянное, сильное вздутие живота.

Тяжесть в животе, в желудке. Как избавиться от вздутия живота?

Вздутие живота. Если у вас вздулся живот, это говорит о наличии какого-либо заболевания.

Чаще всего, сильное вздутие живота встречается у людей старше тридцати лет и у беременных женщин.

Причины вздутия:

Ферментативная недостаточность.
Дисбактериоз. Это дисфункция кишечной микрофлоры. Виной тому – ваше неправильное питание, прием некоторых антибиотических средств.
Механические препятствия (кишечная непроходимость, опухоль). В любом случае, гадать не нужно , не стоит заниматься самолечением. Пусть поможет врач, даже если, при этом, вам придется провести в очереди к врачу ни один час.
Дисфункциональность двигательной кишечной активности.
Психические нарушения (к примеру, истерия).
Нарушение кровообращения.
Предменструальный синдром. Эта неприятность, как правило, сопровождается множеством других. Не повезло бедным женщинам . Жаль, что столько негативного они испытывают при этом. Что ж, так «было угодно» природе, и ничего с этим не поделаешь. Остается только посочувствовать женщинам, поддерживая их советами и морально.
Стрессовое состояние. В который раз мы сталкиваемся со стрессом. И не только в жизни, но и на строчках множества статей. И это – неспроста. Давайте учиться быть сильнее стресса . Давайте бороться с ним настолько, насколько это возможно. Стресс - своего рода наркотик. Но мы же с вами не увлекаемся наркотическими средствами, верно? Так давайте не оставлять стрессу место в своей жизни.
Резкая смена режима питания. Что это значит? Объясняю просто: вот кушали вы в одно время (приблизительно) каждый день. И тут, вдруг, вам захотелось кушать совершенно в другое время. Естественно, вы не думали о том, к каким последствиям это может привести. Вообще, люди вспоминают о каких-либо последствиях после того, как «клюнет жареный петух». О том, что так лояльно ко всему относится нельзя, вести разговоры совершенно бесполезно, поскольку люди привыкли вести себя так, как им выгодно, и как «модно» в обществе.
Переедание . Вечная проблема не только женщин, но и мужчин. Просто научитесь чувствовать меру в еде (да и вообще во всем). Лучше кушать по чуть-чуть, чем потом страдать и мучиться от множества неприятных ощущений. Не стоит, например, кушать просто по привычке, либо потому, что наступило время завтрака или другого «приема пищи».
Различные расстройства кишечного и желудочного тракта.
Длительные интервалы, перерывы в промежутках между употреблениями пищи.

Признаки «недуга»:

Слабость.
Головные боли.
Ужасное настроение.
Бессонница.
Одышка.
Беспокойство.
Сердечные боли.
Учащенное сердцебиение.
Запоры.
Диарея.
Тошнота.
Противный привкус во рту.
Весьма неприятный запах из полости рта.
Отрыжки.
Боли в животе (в различных его участках).
Избыточное заглатывание воздуха (с пищей).

Если вздутие живота станет постоянным явлением, то нужно незамедлительно обратиться к врачу. Нужно, чтобы он дал вам направление на обследование ЖКТ (кишечного и желудочного тракта). А там уже, по результатом обследования, и станет ясно, как лечить и что лечить.

Вздутие живота. Как избавиться от вздутия живота? Лечение народными средствами.

Что конкретно помогает от вздутия живота? Такие вот «диетические элементы»:

Кушайте гречневую кашку. Помните , что она должна быть не слишком горячей, в то время как вы ее кушаете. Кстати, если хотите – можете ее, сверху, и посолить. Я очень люблю соленую гречку. Правда, иногда, соль пересыпаю, что является вредной привычкой. Иногда, по ошибке, сахар добавляю, вместо соли. Ничего. Тоже – вкусно , но специфически.
Замените свежие овощи тушеными, а фрукты – сухофруктами. Продаются очень вкусные сухофруктики в пакетиках. Их, в одном пакете, не так много, но зато вкуса там – через край.
Рекомендуется вареная свекла и морковка. Однако, скорее всего, что есть их постоянно вы не сможете, так как, в вареном виде, эти овощи очень сложно назвать необыкновенно вкусными.
На завтрак скушайте овсяную кашку (сварите ее на воде). Запивайте минералочкой. На обед скушайте много винограда, банан (спелый) и яблоко. Выпейте чашечку травяного лимонного чая. В пять часов вечера вам необходимо съесть фенхель. Ну, а перед сном – мюсли и мятная настоечка. Мюсли…. Они с йогуртом – невероятно вкусные. С клубничным, к примеру, или с вишневым.
Хорошенько промойте пшено, залейте его кипяченой водой (одним стаканом). В течение пятнадцати минут, разминайте эту смесь двумя руками, до момента, пока водичка не станет молочного цвета. Теперь это вам придется выпить. И не один раз, а, по крайней мере, несколько.
Семена укропа (две столовые ложки) залейте кипятком (одним стаканом). Процедите эту настойку спустя десять минут. Для процеживания используйте ситечко.
Пейте чаек с тмином. Я, лично, такой чай не пробовала, но хлеб с тмином, в детстве, очень любила.
Кушайте то, что здорово переваривается : цуккини, розмарин, кинза, чабрец.
Перед каждым завтраком выпивайте минеральную воду (три стаканчика). Лучше пить ту минералку, которая содержит много – много магния.
Употребляйте продукты, в которых находится много клетчатки : хлопья (кукурузные), хлебцы, чечевица, горошек, шпинат, артишоки.

Постоянное, сильное вздутие живота, тяжесть в животе и в желудке? - Лекарство от вздутия живота:

Смекта.
Уголь (активированный).
Белая глина.
Пробиотики (это такие полезные бактерии, которые обитают в области кишечника).
«Но – шпа»
«Папаверин».
Увеличьте употребление волокон (пищевых).

Кофе.
Шоколад.
Молоко.
Жир.
Чай.
Очень холодная еда.
Слишком горячая еда.
Мед.
Семечки.
Орешки.
Дрожжи.
Овес.
Капуста (брюссельская).
Вишневое мороженое.
Омлет с сыром.
Бобовые.
Жевательная резинка.
Конфеты.
Мясо (жареное).
Негазированные напитки.
Каштаны.
Яблоки.
Изюм.
Огурцы.
Сливки (взбитые).
Коктейли.
Различные крупы.
Лук (и репчатый, и зеленый).
Редиска.
Капуста.

К каким врачам нужно обращаться тем, кто страдает от вздутия живота:

Невролог.
Инфекционист.
Гепатолог.
Терапевт.
Онколог.

Патологическое состояние тяжести в кишечнике может беспокоить каждого человека. Факторов возникновения этого недуга существует предостаточно, некоторые из них не несут опасности и корректировка образа жизни поможет их устранить. Но бывают такие болезни, которые опасны для человека, и если проблемы с кишечником имеют регулярный характер, стоит обратиться к доктору, чтобы выявить недуг и начать своевременное лечение.

Основным фактором, который провоцирует возникновение тяжести в животе, является нарушение моторики кишечника и проблемы с выделением ферментов. Эти заболевания не возникают сами по себе и их появление связано с развитием в организме других патологических процессов, которые и есть первопричиной. Это такие факторы:

Возникновение тяжести в кишечнике после еды

Постоянная проблема с кишечником, боли внизу и после трапезы может появиться у любого человека. Если это дискомфортное ощущение появилось единожды, например, человек накануне переел, то это не должно вызывать беспокойства, после того, как желудок и кишечник разгрузятся, недуг пройдет сам по себе, при этом специального делать ничего не нужно. Но когда тяжесть кишечника, боль, тошнота после еды беспокоят постоянно, то это является поводом для беспокойства, так как может свидетельствовать о протекании в организме серьезного заболевания. Чаще всего проблемы с кишечником после трапезы появляются по таким причинам:

Дискомфорт и тяжесть кишечника провоцирует неправильное питание, негативно влияя не только на пищеварение, но и на общее самочувствие человека. Большинство людей не следят за своим питанием, рационом, какие блюда употребляются, из каких продуктов они приготовлены. Халатное отношение к своему здоровью ведет к проблемам с кишечником и желудком, появляются тяжесть, запор или диарея. Нарушается баланс микрофлоры в организме, кишечник не продуцирует в достаточном количестве необходимых ферментов, что приводит к дисбактериозу и нарушению пищеварения. Кишечник не в состоянии всасывать достаточное количество полезных веществ из продуктов питания, а это вызывает ухудшение работы иммунитета.

Неправильное питание негативно воздействует на органы пищеварения.

Если причиной плохого самочувствия есть несоблюдения правил питания, нужно обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту, он подскажет аспекты, на которые нужно обратить внимание в первую очередь, составит план питания и укажет, какие продукты полезны для организма, а от каких нужно отказаться. При дисбактериозе назначаются специальные препараты - пребиотики, они помогают нормализовать микрофлору кишечника и заселить его полезными микроорганизмами.

Проблема у беременных

Во время беременности многие женщины жалуются на появлении тяжести и дискомфорта в животе. В первом триместре это ощущение обусловлено гормональным всплеском, при котором организм готовится к вынашиванию плода. С течением беременности увеличивается в размере матка, она оказывает давление на внутренние органы и на кишечник тоже. Это есть причиной проблем с перевариванием пищи, вызывает запоры.

Если тяжесть и боли беспокоят беременную на последних сроках, то стоит сообщить врачу о плохом самочувствии, потому что такие симптомы свидетельствуют о возможных проблемах с течением беременности. Поэтому помощь квалифицированного специалиста здесь необходима, это поможет в дальнейшем избежать проблем и осложнений.

Обследования

Для определения диагноза нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Чтобы точно определить, что есть причиной тяжести в кишечнике и проблем с пищеварением, нужно обратиться к врачу, который направит на диагностическое исследование и сдачу анализов. Это общий анализ крови, кала и мочи. Кишечник исследуют по показаниям и по общему состоянию здоровья человека. Диагностическими процедурами при исследовании кишечника есть ирригоскопия, МРТ и КТ кишечника, рентгенологическое обследование.

Лечение болезни

Диета и ЗОЖ

Чаще всего проблемы с кишечником и желудком появляются из-за того, что человек неправильно питается, нарушает режим питания, не следит за качеством еды. Тогда доктор прописывает в качестве лечебной терапии диету, при которой из меню исключаются все продукты, которые раздражают органы пищеварения, пагубно влияют на организм. Это острая, жирная и жареная пища, алкоголь, сигареты, пиво, газированные напитки, сладости, шоколад, черный чай и кофе.

Диета должна минимизировать употребление жиров.

Вместо этого, больному рекомендуется перейти на шестиразовое питание. Продукты должны быть приготовлены на пару или отварные, с минимальным количеством жира и специй. В рацион включаются каши на воде, свежие и приготовленные овощи и фрукты, яйца, постное мясо и рыба, легкие мясные и вегетарианские бульоны. Из напитков полезными свойствами обладает минеральная вода без газа, травяные настои, отвары и чаи, компоты и кисели из сухофруктов, можно делать натуральный сок.

Лекарства

Если есть необходимость, врач прописывает медикаментозное лечение, оно заключается в приеме специальных препаратов, которые помогают устранить причину дискомфорта. Если проблемы с кишечником вызваны заболеваниями желудка, принимаются лекарства, которые помогают наладить работу органа. Это антацидные препараты, блокаторы протонной помпы, ферментные лекарства. Какие именно лекарства принимать, определяет только лечащий врач.

Что делать на гимнастике?

Чтобы устранить проблемы с кишечником, существуют специальная гимнастика, при которой нужно делать упражнения, они помогают избавить от дискомфорта, наладить пищеварение, избавиться от запора. Во время выполнения таких упражнений важно соблюдать правильность и последовательность движений, следить за дыханием. Чтобы не было дискомфорта, нужно обратиться к специалисту, который укажет важные моменты и научит правильно делать зарядку.

Многие сталкивались с неприятным явлением, когда пучит живот, в кишечнике образуется масса газов, появляется метеоризм. Нередко дискомфортное состояние случается после праздничных застолий или употребления определенных продуктов. Если здоровье в порядке, причина вздутия живота объясняется просто: в процессе переваривания плохо сочетаемых продуктов образовались газы, и теперь они просятся наружу. В более сложных случаях вздутие и другие симптомы могут сигнализировать о том или ином заболевании.

Распространенные причины вздутия живота

Ниже перечислены распространенные причины, отчего вздувается живот у практически здоровых людей:

Образование в значительном количестве газов вызывается употреблением плохо сочетаемых продуктов.
Брожение и урчание в пищеварительной системе провоцирует неумеренное употребление газированных напитков. При их приеме в небольших количествах газы естественным образом удаляются.
Привычка устранять изжогу содой. Как известно, сода и кислота желудочного сока – антагонисты. Если смешать небольшое количество соды с уксусом, произойдет химическая реакция с выделением углекислого газа. При употреблении соды образующиеся газы распирают живот изнутри.
Быстрое нетерпеливое поедание пищи, отчего в желудке оказывается воздух. От него затруднительно или невозможно избавиться через отрыжку.
Нередко причина, отчего живот вздувается после еды, связана с привычкой переедать.
Злоупотребление жирной пищей, требующей значительного времени на переваривание. Жиры создают ощущение переполненности и тяжести в желудке, провоцируют вздутие.

Живот вздувается при запоре и метеоризме

Как известно, при запоре опорожнение кишечника происходит довольно редко, с интервалом порядка 48 часов или дольше, до недели. Каловые массы очень плотные, отчего процесс дефекации сопровождается дискомфортом, болезненными ощущениями.

Кажется, что опорожнение выполняется не до конца, желудок и кишечник постоянно наполнены содержимым, что вызывает вздутие живота. Могут появляться боли вдоль толстой кишки. Кожа приобретает нездоровый землисто-серый оттенок, на лице или спине появляется сыпь.

Основной причиной запора считается неправильное питание, чрезмерные нервные и психические нагрузки, алкоголь.

В случае метеоризма живот и кишечник вздуваются из-за образования в значительном количестве газов. Появляются болезненные ощущения, вызванные движением газов вдоль кишечника.

Метеоризм довольно распространен у маленьких детей. В данном случае живот напряжен, поведение беспокойное. Лечение выполняется активированным углем из расчета 1 таблетка на 10 кг веса до 3 раз в день.

Запоры и метеоризм часты во время беременности. Чтобы не случилось вздутия живота, стоит ограничить или исключить бобовые , горох , капусту , черный хлеб , а также виноград , сливы , соки из них.

Вздутие кишечника при изменении рациона питания

При резком изменении привычного рациона (к примеру, в случае полного отказа от мяса) организм не в состоянии быстро перестроиться и потому реагирует вздутием, распиранием в животе и кишечнике, запорами, жидким стулом, другими признаками. По данной причине изменение в питании нужно проводить с известной постепенностью.

Другой возможной причиной, отчего вздувается живот, считается пищевая аллергия , обусловленная поступлением продуктов-аллергенов. Это могут быть цитрусовые (мандарин , апельсин , лимон ), персики , клубника , сладкое, куриные яйца , мед и его производные, пряности , даже мясо или рыба .

Как правило, аллергическая реакция проявляется изменением кожных покровов, высыпаниями, экземами. Нередко случаются расстройства органов пищеварительной системы. Начинает болеть живот, образуются газы, вздувается кишечник, появляется отрыжка, рвота. Может случиться понос или запор, а также кишечный дисбактериоз.

Лечение пищевой аллергии необходимо проводить под наблюдением врача. Неверное самолечение может вызвать серьезное усугубление болезни, опасное для жизни. Необходимо исключить из рациона питания продукты-аллергены. Для их выявления требуется сдать кровь на анализ, провести кожные пробы.

Если в силу различных причин в пищеварительной системе скопилось значительное количество вредных веществ , защитным силам организма приходится тратить массу усилий, чтобы нейтрализовать их негативное воздействие. Результатом становится быстрое наступление усталости, раздражительность, частые недомогания и простуды, слабое противодействие инфекциям.

Появляется дурной запах изо рта, вздутие живота. Его причиной становится образование в кишечнике газов, задержка каловых масс.

Внутри здоровых людей может обитать порядка 15 видов простейших микроорганизмов , из них порядка 7 видов находятся в кишечнике. К примеру, лямблии , трихомонады , балантидии , криптоспоридии . Заражение происходит через пищу, воду, бытовым путем.

При попадании в организм лямблий , повреждающих слизистую оболочку желчного пузыря, проявляются симптомы лямблиоза : пучение и вздутие живота, тошнит, стул становится жидким или случается запор, болит вверху живота и в пупочной области.

Если не обращать внимания на данные симптомы, могут развиться такие заболевания, как дискинезия желчного пузыря (нарушение моторики), холецистит (воспаление желчного пузыря).

В случае дискинезии желчевыводящих путей , хронического холецистита , хронических гепатитов причиной вздутия живота считается нарушение оттока желчи из желчного пузыря. Болит в правом подреберье, ощущается раздражительность. Жирная пища вызывает жидкий стул.

Причиной вздутия живота при амебной дизентерии является поражение слизистой толстой кишки, сопровождающееся выделением значительного количества слизи, гноя. Нарушаются процессы переваривания, всасывания питательных веществ, удаления из кишечника отходов.

Как правило, пучит, часто хочется в туалет, стул жидкий. Тошнит, рвет, знобит, ощущается слабость. Живот вздувается и болит.

В случае ротавирусной инфекции ("кишечного гриппа") поражается желудочно-кишечный тракт. В начальном периоде нарушения в кишечнике проявляются урчанием и вздутием живота, болью. Оказываясь в двенадцатиперстной и вверху тонкой кишки, ротавирус повреждает слизистую, отчего нарушается выработка ферментов кишечного пищеварения и, как следствие, всасывание питательных веществ. Поднимается температура, рвет, случается диарея , вызывающая значительное обезвоживание организма.

В результате длительного лечения медикаментозными препаратами снижается барьерная функция кишечника , случается дисбактериоз :

Если в кишечнике преобладают стафилококки , поднимается температура, знобит, болит и вздувается живот, особенно по ходу толстого кишечника. Стул частый и жидкий, со слизью, кровью и гноем.
Если дисбактериоз обусловлен грибами Candida и Aspergilla , болит в области пупка, ощущается тяжесть и вздутие живота. Стул также жидкий, кровавый и пенистый, с выделением пленочек и комочков. Аппетит отсутствует, язык малиновый, нередко случается стоматит.
Дисбактериоз кишечника, обусловленный одной из патогенных разновидностей Aspergilla , нередко развивается при гастритах с повышенной кислотностью , а также после длительного приема антибиотиков, в особенности тетрациклина . Симптомы проявляются тошнотой, высыпаниями на слизистой, во рту ощущается привкус плесени.
Данная разновидность дисбактериоза отличается значительной интоксикацией, поскольку Aspergilla синтезирует ферменты, отчего в организме образуются масса вредных веществ. Из-за интоксикации после еды наблюдается состояние, сходное с опьянением.

После устранения дисбактериоза в организме ощущается дефицит витаминов, особенно группы В:

нарушается сон (дефицит В1);
случается стоматит, выпадение волос, изменение ногтей (дефицит В2);
нарушается функция кроветворения, в сложных случаях повреждается оболочка вокруг нервных волокон центральной или периферической нервной системы, отчего немеют конечности, нарушается согласованность движений различных мышц (дефицит B12);
нарушается всасывание жирорастворимых витаминов.

Вздутие живота при гастрите и геморрое

В случае острой формы гастрита , воспаления слизистой оболочки желудка, ощущается переполненность в желудке, вздутие живота, наблюдается жидкий стул или запор.

Хроническая форма, подразделяющаяся на гастрит с повышенной и пониженной кислотностью , сопровождается болями в животе, нарушениями выработки желудочного сока. Появлению и развитию заболевания способствует курение.

В случае повышенной кислотности отрыжка кислая, тошнит, мучает изжога.
Пониженная кислотность характеризуется тошнотой, рвотой, быстрым насыщением, метеоризмом. Кожа становится сухой, ногти ломкими, редеют волосы.

Причиной вздутия живота может оказаться геморрой . Данное заболевание обусловлено патологическим расширением и извитостью геморроидальных вен прямой кишки. Патология развивается при застойных явлениях крови в малом тазе в случае запоров, сидячего образа жизни, во время беременности и физическом напряжении.

Различают выступающий и скрытый геморрой:

При выступающем геморрое болит и кружится голова, немеют конечности, напрягается и вздувается живот, жжет в заднем проходе, стул жидкий, чередующийся с запорами.
Скрытый геморрой проявляется обмороками, удушьем, учащением сердцебиения, болями в крестце.

Образовавшиеся шишки удаляются хирургически или средствами народной медицины.

Для профилактики заболевания полезно достаточно двигаться, предпочитать твердые сиденья. Не стоит употреблять специи, острое, алкоголь.

Причины вздутия живота при нарушениях переваривания пищи

В случае желудочной диспепсии , затрудненного пищеварения, после еды в животе ощущается тяжесть, неприятный привкус и дурной запах изо рта. По утрам тошнит и отрыгивается. Живот урчит и вздувается в верхней части. Причиной обострения данной разновидности диспепсии считаются определенные продукты, вызывающие активизацию перечисленных симптомов.

Кишечная диспепсия связана с недостаточной секреторной деятельностью желудка, поджелудочной железы, нехваткой выделения желчи. Она вызывается неправильным питанием, приемом значительных объемов пищи преимущественно белковой или углеводной природы, кишечной инфекцией, дисбактериозом. Ощущается переливание и урчание в кишечнике, живот вздувается, наблюдается метеоризм и жидкий стул.

В случае кишечной диспепсии пища расщепляется не полностью. Бактерии, оказавшиеся в тонком кишечнике, начинает участвовать в ферментном расщеплении. В результате образуются вредные ввещества, вызывающие интоксикацию. Слизистая кишечника раздражается, активизируется перистальтика.

Вздутие живота при заболеваниях кишечника

В случае заболеваний тонкого кишечника живот болит возле пупка или в среднем отделе. Образовавшиеся в кишечнике газы распирают изнутри. Нередко их появление связано с приемом определенной пищи.

Газы образуются через 2-3 часа после еды, когда пища оказалась в кишечнике. Болезненные ощущения сопровождаются вздутием живота, переливаниями в нижних отделах, а также метеоризмом.

При остром энтерите не бывает запоров, стул жидкий. В тяжелой форме пища практически не всасывается, отчего пациент теряет в весе, выпадают волосы. Наблюдается раздражительность, часто меняется настроение. Болит и вздувается живот.

В хронической форме заболевания симптомы усиливаются после употребления коровьего молока.

В случае колитов , воспалительных заболеваний, в толстой кишке нарушается удаление воды из каловых масс, отчего стул становится жидким. Кроме того, воспаленный участок кишки может расшириться или, наоборот, сжаться в результате спазма. Прохождение каловых масс затрудняется, появляются боли, вздутие живота и запор.

При кишечной дискинезии нарушается двигательная функция кишечника, как правило, случается спазм. Нижняя часть живота вздувается и болит, слышно урчание и переливание. Причиной приступа может стать тугой пояс, неправильная осанка, обильная еда, чрезмерное возбуждение. Преобладают запоры, дефекация сопровождается ощущением неполного опорожнения кишечника.

Мезентериальной ишемией , нарушением кровотока в кишечнике, как правило, страдают пожилые. Заболевание характеризуется сужением или закупоркой мезентериальных артерий тонкого или толстого кишечника, что нередко случается при мерцательной аритмии .

Суженные атеросклеротическими образованиями артерии вызывают сильную боль при перистальтике кишечника. Болит в середине и верхней части брюшной полости. Болезненные ощущения возникают после еды и продолжаются в течение 1-1,5 часов. Нередко тошнит, вздувается живот, случается жидкий стул или, наоборот, запор.

В острой форме необходима экстренная госпитализация.

Глютеновая болезнь характеризуется наследственной неспособностью кишечника переваривать клейковину , отчего в тонком кишечнике скапливается масса вредных веществ, нарушая пищеварительную деятельность и обменные процессы. Организм обезвожен, может наблюдаться анемия , кариес .

Причиной вздутия живота, жидкого стула становится употребление макаронных , мучных , кондитерских изделий, овсяной или манной каши, колбас . Стоит придерживаться диеты из овощей , фруктов , молочных продуктов , яиц , риса , вареного мяса или рыбы , кукурузы , меда , кофе , чая .

Народные средства от вздутия живота при запоре и метеоризме

При запоре полезно есть рассыпчатые каши: гречневую , пшенную , перловую . Стоит отказаться от крепкого чая , кофе , шоколада , густых каш , белого хлеба , макарон .

Полезно включить в рацион свежие овощи и фрукты , богатые клетчаткой, за исключением оказывающих вяжущее действие: черники , брусники, граната , айвы .

В случае сильного запора через день питаться салатом из тертой капусты и яблока , заправленного капустным соком. Съедать можно сколько угодно.
Противопоказанием лечения капустой считается наличие в растении , они могут вызвать образование зоба . Капусту следует исключить из рациона в случае панкреатита . Ей не лечатся при энтеритах и колитах , обострении гастрита , повышенной перистальтике , спазмах желудка , кишечника , желчных путей .
От запора и вздутия живота помогает сок сырой тыквы , употребляемый по 2-3 стакана в течение дня.
Справиться с запором удается стаканом молока с 1с.л. меда , принимаемых на ночь.
Слабит сок алое , смешанный с медом в соотношении 3 к 1. Принимать по 1ч.л. натощак и перед сном.
Не стоит лечиться алоэ при заболеваниях почек , печени , а также желчного пузыря, если происходит застой желчи . Алоэ противопоказано при геморрое , беременности , поскольку вызывает прилив крови в органы малого таза.
Для лечения запоров полезны апельсины .
Апельсины противопоказаны при язве желудка и двенадцатиперстной кишки , гастрите с повышенной кислотностью , обострении воспалительных заболеваний кишечника, в случае аллергии .

Укропом лечат различные желудочно-кишечные заболевания, снимают спазмы желудка и кишечника, устраняют брожение и гниение, образование газов. Растение стимулирует аппетит, устраняет вздутие живота, изгоняет гельминтов, слабит.

Таким образом, укроп помогает справиться с метеоризмом, вздутием живота, улучшить пищеварение:

Заварить 1с.л. семян укропа стаканом кипятка, настоять 1 час. Принять равными порциями в течение дня.
Измельченный укроп , используемый в качестве приправы к пище, устраняет повышенное газообразование.
Растереть 1с.л. семян укропа в кашицу, заварить стаканом кипятка, настоять в термосе 40 минут, процедить.

Следует знать, что семена укропа вызывают расширение кровеносных сосудов, отчего снижается давление. Поэтому не стоит лечиться данным способом при гипотонии .

При вздутии живота и метеоризме помогает настой, приготовленный из смеси цветков ромашки аптечной (2 части), а также листьев мяты перечной , корневищ валерианы лекарственной , цветков календулы лекарственной , взятых по 1 части.

Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять ночь в термосе. Выпить стакан настоя в течение дня, принимая народное средство через час после еды.

Не стоит принимать валериану лекарственную при повышенном кровяном давлении, в данном случае она нарушает сон. Препараты из валерианы увеличивают свертываемость крови, что особенно нежелательно в пожилом возрасте.

Народные рецепты при вздутии живота

Мать-и-мачеха защищает стенки кишечника, уменьшает воспаление, устраняет повышенное газообразование, вздутие живота.

Заварить 2с.л. листьев мать-и-мачехи стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.
Принимать по 1.с.л. за полчаса до еды.
Заварить 1с.л. высушенных листьев подорожника стаканом кипятка, настоять 4 часа, процедить, добавить 1с.л. меда . Хранить состав в темном прохладном месте не более двух суток.
Принимать по 1с.л. непосредственно после еды.
Заварить 1с.л. высушенных плодов черемухи стаканом кипятка, потомить на медленном огне 15 минут. Через 30 минут добавить 30 капель 20% настойки прополиса .
Принимать по 100мл за полчаса до еды.

Средство от лямблиоза :

вымыть и очистить по 12-15г хрена и чеснока , пропустить через мясорубку. Залить стаканом водки , настаивать 10 дней, каждый день встряхивая, процедить. Принимать по 1с.л. за полчаса до еды, запивая водой.

Рецепты при холецестите :

Тщательно перемешать в равных частях морковный и свекольный соки, коньяк , мед . Хранить в темном прохладном месте.
Принимать по полстакана за полчаса до еды
Заварить 1с.л. листьев подорожника стаканом кипятка, настоять 10-15 минут, процедить.
Выпить в течение часа мелкими глотками.

Эффективно лечить причины вздутия живота, язву желудка и двенадцатиперстной кишки капустным соком или салатом из листьев.

Свежий сок принимают по 1-2с.л. за полчаса до еды, постепенно доведя объем до 1/2 стакана.
Оптимальная разовая порция салата из свежей капусты составляет 100г. Листья необходимо тщательно пережевывать. При переедании , вздутие живота.

Регулярное курсовое лечение капустным соком продолжительностью месяц помогает избавиться от отрыжки, воспалений в тонком и толстом кишечнике.

Зверобой оказывает вяжущее и противовоспалительное действие, поэтому применяется при лечении заболеваний желудка и кишечника.

Чай из зверобоя . Заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, через 5 минут процедить.
Принимать по 2-3 стакана в день в течение нескольких недель.
Зверобойное масло . Растереть 1с.л. свежих цветков, залить 10с.л. оливкового масла и поместить в емкость из светлого стекла. Не закрывая, оставить ее на 5 дней в теплом месте, чтобы началось брожение. Периодически встряхивать содержимое. Затем закрыть емкость и выставить на солнце, чтобы содержимое стало красным (примерно 1,5 месяца). Масло процедить, хранить в темном месте.
Принимать по 1ч.л. 2 раза в день для легкого желчегонного действия, а также чтобы нормализовать деятельность желудка, возбужденного из-за нервных потрясений.

Продолжительный прием средств вызывает обострение . При язве желудка могут случиться боли и спазмы кишечника.

Кроме того, зверобой усиливает восприимчивость кожи к ультрафиолету, поэтому после приема настоев не нужно находиться на солнце.

У любого человека в кишечнике и желудке всегда находятся газы. При правильной работе пищеварительных органов их количество не превышает 0,5 литра, но в том случае, если возникает какой-либо функциональный сбой, оно может значительно увеличиться. В такой ситуации люди начинают ощущать тяжесть и вздутие живота. Нет такого человека, который бы не сталкивался с этим неприятным явлением, провоцирующим появление такой деликатной проблемы, как метеоризм.

Чаще всего такая ситуация возникает после еды, если были допущены алиментарные нарушения рациона и режима питания, но ее могут спровоцировать и более серьезные причины. Именно поэтому гастроэнтерологи категорически не рекомендуют оставлять данное негативное явление без внимания.

Предпосылки, провоцирующие симптоматику

Вздутие живота и тяжесть в желудке могут вызвать как патологические (развитие какого-либо недуга внутренних органов), так и алиментарные причины. Для определения этиологии данного процесса крайне важно проанализировать непосредственное сочетание свойственных ему проявлений. Чаще всего отмечаются следующие причины, провоцирующие тяжесть в желудке и вздутие:

Переедание. После еды, употребленной в избыточном количестве, живот всегда начинает вздуваться из-за неспособности основного пищеварительного органа справиться с чрезмерным количеством пищи, попавшей в него. Неготовый к расщеплению пищевой комок попадает в кишечник, где возникают процессы брожения и гниения, вызывающие повышенное газообразование.
Аэрофагия. Это состояние чаще всего появляется у тех людей, которые привыкли спешно, на ходу, заглатывать пищу или много разговаривать во время ее приема. Это провоцирует попадание в желудок излишнего количества воздуха. После еды, употребленной таким образом, у человека может появиться не только тяжесть в животе, но и тошнота.
Газированные напитки, крепкий чай или кофе, спиртное и чрезмерное курение также раздражают слизистую органов пищеварения и приводят к возникновению в них дискомфорта и тяжести.
Способна привести к развитию этого явления и пища, содержащая недостаточное количество важных для жизнедеятельности организма микроэлементов и витаминов. Такое обедненное питание чревато возникновением в слизистой желудка серьезных проблем.
Опасные причины этого патологического состояния кроются в хронических болезнях ЖКТ, холецистите или гастрите. У людей, имеющих их в анамнезе, после еды всегда возникает ощущение тяжести в желудке и тошнота.

Также причины этих негативных явлений могут быть связаны с введением в рацион несовместимых продуктов, частыми стрессами, повышенной нервозностью, бесконтрольным приемом некоторых лекарственных препаратов, дисбактериозом кишечника и глистными инвазиями. Возникнуть недуг может и во время беременности, особенно в том случае, когда женщина в большом количестве употребляет пищу, богатую растительной клетчаткой.

Основные признаки

Вздутия, появляющиеся время от времени в животе человека, характеризуются появлением чувства распирания и тяжести. Могут возникнуть и схваткообразные боли, которые носят колющий или ноющий характер и локализуются в различных участках брюшной полости. В случае алиментарных причин развития патологии они после отхождения газов стихают.

Нередко вздутие сопровождается нарушением стула, может возникнуть изжога или тошнота, а также появиться неприятный запах изо рта. Аппетит у мучащегося этой деликатной проблемой человека, всегда снижен. При вздутии отмечают появление следующих сопровождающих признаков:

живот значительно увеличивается в размерах и становится на ощупь твердым;
в желудке возникает ощущение тяжести и распирания;
в животе слышно урчание;
появляется отрыжка воздухом и икота.

У человека, страдающего от этого негативного явления, часто болит голова, и отмечается потеря аппетита. Чтобы ему помочь, в обязательном порядке следует определить, почему оно возникло. Только после этого возможно назначение адекватного лечения.

Опасные дополнения недуга

Если причины вздутия и тяжести после еды кроются в развитии патологий внутренних органов, к вышеперечисленным признакам добавляются некоторые крайне негативные симптомы. В этом случае у человека всегда появляется изжога и отрыжка, а также острые боли. Их появление требует немедленного посещения гастроэнтеролога. Тревожными сигналами, свидетельствующими о нарушениях пищеварения или диспепсии, считаются:

не проходящий длительное время понос, при котором в каловых массах присутствуют примеси гноя или крови. Яркие признаки обезвоживания организма;
сковывающий движение сильный спастический болевой синдром в животе;
асимметричное вздутие – живот увеличен на одну сторону;
сохраняющаяся больше недели тошнота;
рвота с наличием в изрыгаемых массах примесей крови;
повышенная до максимальных показателей температура;
лихорадка;
обмороки и судороги.

Эти признаки, сопровождающие вздутие, свидетельствуют о появлении серьезных проблем с кишечником или желудком и требуют немедленной медикаментозной помощи.

Самолечение в данной ситуации должно быть полностью исключено, так как оно способно значительно усугубить проблему.

Основные методы избавления от патологии

Лечение вздутий должно проводиться с учетом причин, их спровоцировавших. Его целью является избавление человека от находящегося в его кишечнике воздуха. Комплексная терапия, применяемая для этого, предусматривает применение следующих методов:

Коррекция режима и рациона питания. Для того чтобы прекратить появление вздутий, необходимо полностью исключить из ежедневного меню газообразующие или усиливающие процессы брожения продукты и напитки, а также отказаться от жевательных резинок. Помимо этого, следует начать принимать пищу в определенные часы. Это приучит желудок вырабатывать пищеварительный сок в определенное время, а это обеспечит нормализацию процесса переваривания пищи.
Ведение здорового образа жизни. Человек, страдающий этой патологией, должен отказаться от вредных привычек, провоцирующих раздражение слизистой (употребление алкоголя и курение), увеличить двигательную активность (утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе после приема пищи и т. д.), а также полноценно спать ночью.
Прием соответствующих лекарственных препаратов.

Именно эти мероприятия помогут справиться с проблемой тяжести и вздутий в животе из-за повышенного газообразования.

Лечение таблетками

Для того чтобы навсегда избавиться от этой деликатной проблемы, необходимо знать ее причину. Для этого проводится специальное диагностическое исследование. Именно по его результатам и назначается медикаментозная терапия. В том случае, когда не обнаружено патологических причин, провоцирующих это явление, бороться с ним специальными лекарственными средствами возможно и самостоятельно. В любом аптечном пункте можно без рецепта и по относительно недорогой цене приобрести от вздутия и тяжести живота таблетки, порошки и микстуры. Обычно для этой цели применяются следующие группы препаратов:

абсорбенты и адсорбенты (Активированный уголь, Смекта и т. д.). Они устраняют излишнее количество газовой смеси, скопившейся в кишечнике;
ветрогонные препараты (Смектион). Они затрудняют образование пузырьков и разрушают газы, которые впоследствии поглощаются пищеварительным органом или выходят наружу по перистальтике;
прокинетики, являющиеся стимуляторами моторики ЖКТ (Церукал, Мотилиум);
если имеется недостаточность поджелудочной железы, хорошо помогают лекарственные средства, содержащие ферменты (Фестал, Мезим форте);
используются для этой цели и растительные препараты (укропная вода, экстракты тмина и фенхеля). Данные лекарственные травы оказывают противомикробное действие, устраняют спазмы, стимулируют перистальтику и выработку желчи.

Зная о том, что вздутия и тяжесть в животе могут оказаться следствием не только обычного переедания, но и куда более серьезных проблем в ЖКТ, при их регулярном появлении не стоит игнорировать посещение врача и заниматься самолечением. Только специалист способен выявить истинную причину этих патологических явлений и сделать адекватные назначения лекарственных препаратов.

Человеческий организм - система очень замысловатая, а о сложности работы пищеварительной системы и говорить нечего: часто даже при самом правильном питании мы испытываем распирающее чувство тяжести в животе. Пожалуй, это именно тот случай, когда оказание быстрой и эффективной помощи важнее поиска причин вздутия живота, которых может быть великое множество, начиная от необычной реакции на какой-то съеденный продукт и заканчивая избытком соли в организме.

Итак, мы предлагаем вам список продуктов, незаменимых в том случае, если у вас неприятно распирает живот.

Йогурт

Йогурты богаты полезными бактериями, благоприятными для нашего кишечника и способными препятствовать вздутию живота. Кроме этого, они помогают пищеварению и способствуют ускорению обмена веществ. Выбирайте нежирные натуральные йогурты без сахара и по желанию разнообразьте их свежими ягодами.

Кефир

Самый простой способ быстро избавиться от вздутия живота в домашних условиях - выпить большой стакан кефира. Он препятствует размножению вредных бактерий, которые и вызывают вздутие живота, а еще помогает быстрому усвоению организмом витамина D и некоторых минералов.

Бананы

Бананы, насыщенные калием, который отвечает за плоский живот, справятся с распирающим животом и снимут ощущение тяжести. Эти фрукты помогут вам и в том случае, если в организме задержалось большое количество соли: дело в том, что калий, в больших количествах содержащийся в них, нейтрализует действие натрия. Кроме этого, грубая мякоть бананов поможет восполнить недостаток грубых волокон, отсутствие которых в рационе способствует вздутию живота.

Кайенский перец

Те, кто не имеет ничего против острых приправ, вполне могут добавлять к обеду кайенский перец и больше не бояться вздутия живота. Кайенский перец ускоряет образование пищеварительных ферментов, тем самым снижая образования газов. Он помогает организму бороться с бактериями, которые способствуют вздутию живота.

Имбирь

Необыкновенно полезный для здоровья имбирь поможет снять воспаление в кишечнике благодаря своим антибактериальным свойствам. Пищеварительные ферменты, содержащиеся в корне имбиря, активно расщепляют белки, способствуют ускорению метаболизма и, снимая тяжесть в животе, устраняют проблему вздутия.

Спаржа

Спаржа, благодаря содержавшимся в ней пробиотикам, прекрасно справится как со вздутием живота, устранив газы и сняв ощущение тяжести, так и с проблемой лишней жидкости в организме. Плюс ко всему этому, спаржа - прекрасный продукт, регулирующий работу всей пищеварительной системы в целом.

Лимонный сок

Пить по утрам теплую воду с лимонным соком советуют для улучшения пищеварения. Лимон помогает нашему организму бороться с несварением, действуя практически так же, как желудочный сок. Особенно действенен лимонный сок в борьбе со вздутием, вызванным чрезмерным потреблением молочных продуктов: он активно расщепляет животные и молочные белки.

Чай из ромашки

Чай из ромашки известен своими успокаивающими свойствами, помогающими снять дискомфорт, вызванный распиранием живота. Пейте его сразу после еды, и тогда никакое вздутие живота не будет вас беспокоить.

Укроп

Укроп - самое популярное народное средство от вздутия живота. Нежелательное образование газов можно прекратить, добавляя в различные блюда зелень укропа. Можете приготовить укропную воду, дав семенам укропа настояться несколько часов в кипятке, и выпивать 100 миллилитров такого настоя перед каждым приемом пищи.