Open
Close

Хорошие таблетки для нервной системы. Успокоительные (седативные) препараты растительного происхождения – обзор средств

При необходимости расслабиться, быстро успокоить нервную систему, человек прибегает к помощи медицины. В современной фармакологии заявлен ряд надежных медикаментов, которые действительно помогают обрести душевное равновесие. Остается только выяснить у лечащего врача, какое успокоительное средство самое эффективное и безопасное.

Выбирая надежное лекарство от нервов, первым делом требуется понять причину внутреннего дисбаланса. Например, одним пациентам можно принять седативные препараты, тогда как другим не справиться без помощи транквилизаторов. Все зависит от этиологии патологического процесса, внутренних особенностей организма. В аптеке быстродействующих вариантов хватает, большинство из них отпускаются без рецепта, однако это вовсе не означает, что уместно поверхностное самолечение.

Успокоительное средство от нервов для женщин

Представительницам слабого пола чаще свойственны такие эмоциональные переживания, как внутренний страх, беспричинная злость, паника, излишняя суетливость и повышенная нервозность. Чтобы устранить столь неприятную симптоматику, требуется выбрать сильнодействующий препарат для стабилизации расшатанной психики. Лучшее успокоительное средство для женщин подскажет невропатолог, ниже представлены хорошие варианты в заданном направлении:

  1. Персен представляет седативные препараты растительного происхождения, производится в таблетках и жидкой форме (сироп). Имеет приятный вкус, доступную стоимость и быстрое действие в женском организме. Работает без побочных эффектов.
  2. Новопассит – препарат растительного происхождения, способствующий преодолению внутреннего стресса. Выпускается в таблетках, стоит недорого, действует после первой дозы. В натуральном составе валерьянка, зверобой, мелисса, боярышник и хмель.
  3. Афобазол – сильнодействующий анксиолитик, выпускаемый в форме белых таблеток. Стоит на порядок дороже своих «конкурентов», но и действует безошибочно на очаг патологии. Принимать по 1 пилюле трижды за сутки, успокоительное действие обеспечено.

Успокоительное средство от нервов для мужчин

Представители сильного пола тоже умеют нервничать, еще и как. Вспомнить хотя бы ситуации на дороге, когда из автомобиля доносится непристойная брань. Да и на работе стрессов тоже хватает, нужно успокаиваться. Для этого требуется антистрессовый препарат, который не вызывает побочных эффектов сонливости и потери концентрации внимания. Лучшее успокоительное средство для мужчин, включая заядлых автомобилистов, следующее:

  1. Тенотен – хорошее средство при повышенной возбудимости, склонности к психозу и истерии. Необходимо принимать по 2 пилюли за сутки, чтобы уже через пару суток ощутить эмоциональное равновесие. Курс терапии – до 2 недель.
  2. Теравит Антистресс – поливитаминный комплекс с мягким действием на возбужденную нервную систему. Действует без вреда для здоровья, дополнительно укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость организма.
  3. Атаракс – это транквилизаторы для взрослых, которые помогают справиться с внутренним страхом, комплексом неполноценности, паническими атаками. Назначается при алкоголизме в случае психомоторного возбуждения.

Успокоительные средства для подростков

При переходном возрасте необходимость в таких медицинских препаратах может возникнуть. Перед началом курса требуется проконсультироваться с детским невропатологом, определить стоящие успокоительные средства для нервной системы подростка. Основные критерии оценки – высокая эффективность, безопасность, продолжительный эффект. Вот лучшие примеры:

  1. Гербион (сироп подорожника) – гомеопатическое средство от кашля, которое можно использовать для успокоения нервной системы после длительной болезни. Кашлевый рефлекс становится менее интенсивный, пациент морально успокаивается, лучше спит.
  2. Глицин – это комбинированный препарат для улучшения памяти, что особенно актуально в подростковом периоде. Кроме того, таблетки являются мощным успокоительным средством, а их применение исключает случаи передозировки, побочные эффекты. Их пьют многие студенты. Узнайте, какие другие таблетки для памяти существуют и как их принимать.
  3. Фитоседан – это гомеопатический успокоительный сбор, в составе которого расслабляющие гладкую мускулатуру травы. Принимать напиток желательно на ночь, чтобы урегулировать фазу сна, обрести эмоциональное спокойствие.

Успокоительные средства для нервной системы ребенка

Проблем с психикой в детском возрасте сложно избежать, поэтому родители должны всегда «держать руку на пульсе», а в случае предпосылок к раннему психозу или истерии по рекомендации врача и инструкции немедленно давать успокоительное средство для детей. Важно избирательно относиться к выбору медикаментов для маленького пациента, а предпочтение все же отдавать гомеопатии. Детские невропатологи советуют такие отличные успокоительные:

  1. Валерьянка или пустырник – это успокоительные отвары, которые тормозят прохождение нервного импульса. Это означает, что острая реакция на все происходящее отстраняется на второй план, ребенок ведет себя спокойно.
  2. Фенибут – безвредное успокоительное средство, разрешенное к применению у детей. Успешно лечит внутренний страх, тревожность, нормализует сон, устраняет причины заикания. Выпускается в форме таблеток, разовая доза зависит от возраста пациента – от 50 до 250 мл.
  3. Нервохеель – успокаивающие таблетки от нервов, безвредные в детском возрасте. Назначаются невропатологом, не вызывают привыкания, разрешены даже при кормлении грудью. Помогут снять стресс уже через четверть часа после употребления разовой дозы.

Успокоительные препараты

Существует несколько фармакологических групп, которые представляют хорошие успокоительные таблетки по разным ценам. Это могут быть представители гомеопатии, седативные средства, ноотропы, даже транквилизаторы. Отличия заключаются в лечебном действии и конечном результате, который ожидает после приема больной. Необходимо подробней изучить каждую группу по отдельности.

Успокаивающие средства при депрессии и неврозе

  1. Тенотен – снимает стресс, убирает внутреннюю тревожность. Выпускаются успокоительные средства при депрессии в таблетках и спиртовом растворе.
  2. Персен – растительный противотревожный препарат, принимать по 2-3 таблетки трижды за сутки независимо от трапезы.
  3. Афобазол – транквилизатор в форме маленьких таблеток белого цвета. По 1 пилюле трижды за сутки двухнедельным курсом.

Успокоительные средства при стрессе, не вызывающие сонливость

  1. Кваттрекс – транквилизатор. Убирает душевное смятение, повышает физическую активность, улучшает психологические показатели организма.
  2. Адаптол представляет успокоительные средства при стрессе, не вызывающие хандру и сонливость. Название соответствует его фармакологическим свойствам.
  3. Нервофлукс – травяной сбор, который взбадривает и тонизирует органический ресурс, имеет доступную цену и растительные компоненты.

Сильное успокоительное без рецептов

  1. Афобазол – транквилизатор со средней ценой 450-500 рублей. Действует мощно, в аптеке для покупки рецепт не требуется.
  2. Фенибут – компромиссный вариант по дешевой цене – 150-200 рублей. Препарат действенный, устраняет психические нарушения в любом возрасте.
  3. Валокордин – сильное успокоительное без рецептов, которое отпускается в форме капель для приема внутрь. Суточные дозы лучше не нарушать, при назначении учитывается вес пациента.

Таблетки успокоительные от стресса тревоги

  1. Атаракс – лучший транквилизатор при тревожных состояниях, который помогает избавиться от волнения, бессонницы, хандры и стресса. Необходимо пить по 1 пилюле трижды за сутки.
  2. Грандаксин – успокоительное, которое помогает при психических расстройствах, физической слабости и эмоциональной нестабильности. Имеются ограничения в инструкции.
  3. Глицин – безвредные таблетки, успокоительные, от стресса, тревоги и нервного напряжения спасают уже на третьи сутки ежедневного приема. Разрешены детям, беременным, кормящим.

Успокоительное на травах

  1. Нейроплант – фитопрепарат, устраняющий признаки депрессии. Если выпить разовую дозу, сразу наступает седативный эффект, чувство отстраненности.
  2. Дормиплант – таблетки-аналоги при условии, если на активные компоненты предшественника развивается острая аллергическая реакция.
  3. Деприм – это успокоительные таблетки на травах, которые продуктивно борются с плохим настроением, депрессией, хандрой и апатией, убирают симптомы ВСД.

Таблетки от панических атак

  1. Феназепам – таблетки от панических атак, назначаемые при обострении фобий, ипохондрических симптомах и ночных кошмарах.
  2. Гидазепам – дневной транквилизатор, который можно принимать при вождении. Помогает хорошо сосредоточиться, лучше адаптироваться в условиях дорожной обстановки.

Таблетки от раздражительности и нервозности

  1. Перселак пополняет список фитопрепаратов с седативным, снотворным эффектом. Избавляет от бессонницы, хорошо успокаивает раздраженную до предела нервную систему.
  2. Пустырник Форте – натуральный препарат, который способен предотвратить даже нервный срыв. Имеет удобную форму выпуска – таблетки от раздражительности и нервозности, можно приготовить отвар.
  3. Магнелис – профилактика для нервной системы, обогащение клеток ценными микроэлементами и минералами, подпитка головного мозга.

Дешевые успокоительные

Хорошие медикаменты – значит дорогие… Это ошибочное мнение, учитывая цену отдельных седативных препаратов. Недорогие успокоительные средства можно выбрать из каталога, заказать и купить в интернет-магазине. Если возможности виртуальной паутины недоступны, в аптеке тоже имеются приемлемые бюджетные варианты на все возрастные категории. Это:

  • Пустырник;
  • Валерьянка;
  • Глицин;
  • капли Морозова;
  • капли Зеленина.

Узнайте, как принимать валерьянку правильно.

Легкие успокоительные средства

Спиртовые настойки валерьянки и боярышника лидируют во всех рейтингах, поскольку по цене не пугают, а в высокой эффективности этих успокоительных средств и вовсе сомнений не возникает. В детском и пожилом возрасте лучше использовать отвар или таблетки. Есть и другие легкие успокоительные средства с мягким эффектом: среди таковых Магне В6 (уколы либо таблетки) и Глицин.

Народные средства от нервов и стресса

Задумываясь, что попить, чтобы быстро успокоиться, самое время вспомнить об альтернативной медицине и ее возможностях. Народные средства от нервов и стресса не менее эффективны, чем медикаменты, тем более, что побочных эффектов меньше. Например, для внутреннего успокоения можно пить чай с ромашкой, мятой и мелиссой, не забывая о полезных свойствах липового цвета.

Цена на хорошее успокоительное

Перечень препаратов огромный, но многих пациентов интересует цена вопроса. Хочется выбрать надежное, хорошее, но недорогое средство, избежать ощутимых финансовых растрат. Цена на хорошее успокоительное может быть несущественной, но, в любом случае, свою покупку требуется обсудить с невропатологом. Ниже представлена таблица, где цена на лекарства вполне приемлемые.

Название хорошего средства

Цена, рублей

Пустырник Форте

Ново-пассит

Афобазол

Как выбрать хорошее успокоительное

Определяющим критерием оценки должна быть не только доступная цена, но и качество приобретаемой продукции. Перед тем как выбрать хорошее успокоительное средство, важно посоветоваться с врачом, изучить отзывы пациентов, прочитать аннотацию. Важно учитывать лекарственное взаимодействие, чтобы по незнанию не усугубить клиническую картину. В случае транквилизаторов необходимо смотреть на противопоказания побочные явления, при выборе фитопрепаратов – на растительный состав.

В статье обсуждаем успокоительные снадобья. Вы узнаете, в чем заключается действие препаратов, и чем отличаются они друг от друга. Мы приведем подробный обзор седативных медикаментов для взрослых и детей, рассмотрим травы, обладающие успокаивающим эффектом. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить настой и чай, чтобы устранить тревогу, нервное возбуждение.

Современный ритм жизни накладывает отпечаток на состояние человека — появляются стрессы, неврозы, повышенная тревожность, депрессия, нервное расстройство. В связи с этим растет популярность успокоительных препаратов.

Их принцип «работы» таков:

  • справляются с агрессивностью, раздражительностью, резкими перепадами настроения, слезливостью;
  • затормаживают работу нервной системы, ослабляя возбуждение;
  • снижают частоту сердечного ритма, ослабляют кишечные спазмы, устраняют тремор, уменьшают потливость;
  • облегчают засыпание, снижая чувствительность к внешним раздражителям.

Различают несколько видов медикаментов:

  • Седативные — относятся к классическим лекарствам на основе растительного сырья. Они мягко воздействуют на организм, не вызывают привыкание.
  • Транквилизаторы — группа синтетических психотропных медикаментов. Это сильнодействующие препараты, вызывающие привыкание.
  • Нейролептики — антипсихотические лекарства, которые применяют для лечения неврозов, повышенного психомоторного возбуждения.
  • Антидепрессанты — относятся к сильным психотропным препаратам против депрессии.
  • Барбитураты — медикаменты, угнетающие деятельность центральной нервной системы. Вызывают привыкание, поэтому отпускаются только по рецепту врача.

Любому седативному медикаменту присуще свойство усиливать эффект от снотворных, транквилизаторов, нейролептиков и обезболивающих, поэтому перед применением следует ознакомиться с инструкцией. Часто врачи комбинируют эти лекарства для ослабления побочных эффектов и снижения дозировки лекарственных препаратов.

Для взрослого

Лекарства для взрослых можно приобрести в любой аптеке. Большинство из них продаются без рецепта врача. Существует множество лекарственных форм седативных средств: капли, растворы, сиропы, настои, таблетки, капсулы.

Лекарства от нервов для мужчин:

Название Принцип Порядок приема
Тенотен Смягчает реакцию на стрессовые ситуации и улучшает настроение. Суточная норма — по 2 таб. от 2 до 4 р. Курс лечения — от одного до трех месяцев.
Ново-пассит Избавляет от повышенной тревожности, эффективно успокаивает. Врачи рекомендуют по одной пилюле до еды. Если средство в сиропе — по пять мл 3 р. в день.
Валокордин Приводит сон в норму, эффективен при неврозе и тревожном состоянии. Дневной объем — 15-20 капель 3 р. Капли разводят в небольшом количестве воды, пьют перед едой.
Деприм Устраняет бессонницу, повышает физическую и психологическую активность, улучшает настроение. Врачи советуют суточную норму — 3 пилюли. Курс лечения от двух недель до двух месяцев.
Валемидин Устраняет панические атаки, бессонницу и помогает противостоять стрессу. Пейте 30-40 капель четырежды в сутки. Препарат разводят 0,5 ст. воды, принимают до еды. Курс лечения — две недели.

Средство от нервов для женщин:

Название Принцип Схема применения
Валериана Снижает тревожность, нормализует сердечный ритм и улучшает сон. Употребляйте 1-2 пилюли 3 р. в сутки. Медикаменту отдают предпочтение, если нужен длительный прием.
Пустырник Устраняет возбудимость и нормализует сон. Суточная доза — три капсулы
Персен Устраняет раздражительность, нервную возбудимость и нормализует сон. Употребляйте за сутки по 6-9 пилюль. Лечение длится не более 2 месяцев.
Адонис-Бром Уменьшает раздражительность и напряжение. Дневная дозировка составляет 3 таб. Курс лечения — до двух недель.
Фитосед Проявляет яркое седативное действие, повышает сопротивляемость к стрессам, тонизирует внимание. Суточная дозировка — 4 капсулы. Продолжительность терапии — не более месяца.

К быстрым «помощникам» относят транквилизаторы: Седуксен, Диазепам, Реланиум. Они быстро успокаивают, устраняют тревожность и снимают психоэмоциональное напряжение. Назначают суточную норму от 5 до 10 мг до трех раз. При необходимости врач может увеличить суточную дозировку до 60 мг.

При беременности рекомендуют прибегать к натуральным растительным настоям, сиропам и капсулам. В этот период разрешены: ромашка, мелисса, липа, валериана и пустырник. Эти медикаменты мягко успокаивают, не оказывают пагубного влияния на плод.

Во время грудного вскармливания мамам следует отдавать предпочтение растительным, комбинированным или гомеопатическим препаратам. Разрешены вышеперечисленные травы, Персен, Глицин. Предпочтение отдавайте водным настоям и таблеткам. Спиртосодержащие капли, настойки противопоказаны в период беременности и кормления грудью.

Во время менопаузы гормональный фон женщины активно перестраивается, вследствие чего возрастает психическая нагрузка. Задача успокоительных медикаментов при климаксе — справляться с резкими перепадами настроения, устранять депрессивное состояние. В этот период назначают Грандаксин, Леривон, Климактоплан.

Для детей и подростков

Успокоительными препаратами можно лечить и детей. Иногда даже груднички нуждаются в мягком седативном средстве. Детям назначают растительные или комбинированные снадобья.

Маленький ребенок не в состоянии разжевать таблетку, поэтому детям до трех лет назначают седативные лекарства в виде сиропов, настоев, порошков. Перед применением любого снадобья следует проконсультироваться с врачом.

Список детских лекарств:

Название Принцип Схема применения
Пантогам Улучшает мозговое кровообращение, обладает мягким седативным действием. Детям с трех лет назначают одну пилюлю 1-2 р. в день после еды. Длительность лечения от одного до четырех месяцев.
Лоразепам Устраняет нервозность и судороги. Обладает снотворным эффектом. Дневная доза — 2 таб. Курс лечения — до семи дней.
Фенибут Снижает напряженность, нормализует сон и мягко успокаивает. Назначают по 1-2 таб. 3 р. в день после приема пищи. Курс лечения — до трех недель.
Элениум Оказывает седативное и снотворное действие. Детям с 4 лет назначают по половине таблетки 2 р. в сутки.
Дормиплант Быстро успокаивает, нормализует сон и устраняет нервозность. Дневная дозировка — 3 таб. Назначают детям от шести лет.

Травы для нервной системы ребенка:

Название Принцип Порядок приема
Мята Приводит в норму сон, мягко успокаивает, устраняет тревожность. Детям с трех лет предлагают по 2 ст.л. настоя трижды в день перед приемом пищи.
Мелисса Оказывает спазмолитическое, успокаивающее действие. Используют как седативное средство. Пейте по пять мл отвара 3 р. в сутки.
Зверобой Мягко успокаивает, устраняет повышенную тревожность. Употребляйте по 1 ч.л. отвара до 3 р. в день.
Ромашка Расслабляет мышцы, снимает напряжение. Принимайте ¼ ст. 3 р. в сутки. Не имеет противопоказаний.
Липа Устраняет раздражительность, нормализует сон. Чай с липой пейте перед сном по ½ ст.

Сильные препараты без рецептов

Седативные снадобья редко проявляют побочные эффекты и не вызывают привыкание. Поэтому любой взрослый человек может приобрести в аптеке эти препараты без рецепта.

Список таблеток без рецептов:

Лекарства при стрессе, не вызывающие сонливость

Многие медикаменты вызывают сонливость. Для большинства этот побочный эффект не доставляет особого дискомфорта, но в ряде случаев, например, за рулем или на ответственном производстве, он недопустим. Поэтому выпускают много успокоительных снадобий без побочного эффекта.

При тревоге

Устранить тревожное состояние помогут:

Название Принцип Схема применения
Капли Зеленина Убирают возбудимость нервной системы, повышенную тревожность. Пейте 20-30 капель до 4 р. в день.
Прозак Хороший антидепрессант, снижает нервную возбудимость. Объем в день — по 3 таб. Терапию продолжают до пяти недель.
Адаптол Избавляют от психоэмоционального напряжения, тревожности, возбужденности. Принимают по 1 таб. 2-3 р. в сутки. Продолжительность терапии — от недели до трех месяцев.
Флуоксетин Помогает при депрессии, устраняет нервозность и тревожность. Дневная дозировка — 1 таб. однократно. Лекарство принимают в первой половине дня.
Нобен Проявляет антидепрессивные, психостимулирующие и антиастенические действия. Суточный объем — 2-3 таб. после приема пищи. Продолжительность терапии — до двух месяцев.

Для водителей

Мягким успокаивающим действием обладают:

Название Принцип Порядок приема
Глицин Снижает психоэмоциональное напряжение, помогает противостоять стрессам. Таблетки рассасывают по одной штуке 2-3 р. в день. Терапия продолжается от 2 до 4 недель.
Негрустин Обладает антидепрессивной активностью, устраняет тревожность, чувство страха. Проглатывают по 1 капсуле 3 р. в сутки. Курс приема — от одного до двух месяцев.
Афобазол Избавляет от тревоги, стресса, устраняет бессонницу, улучшает настроение. Принимают по 1 таб. 3 р. в день после приема пищи. Терапия длится до одного месяца.
Теанин Эвалар Устраняет нервное напряжение, улучшает проводимость импульсов нервной системы. Рекомендуют по одной капсуле 2 р. в сутки. Продолжительность приема — один месяц.
Беллатаминал Снижает раздражительность, приводит в норму сон. Дневная доза — до 3 таб. Терапия продолжается от двух до четырех недель.

Для нервной системы при депрессии

При депрессии снижается настроение, утрачивается способность радоваться, преобладают негативные мысли. Сильнодействующие успокоительные препараты устраняют симптомы депрессивного расстройства.

При неврозе

При астеническом состоянии и неврозе помогут:

Название Принцип Способ приема
Грандаксин Лечит невротические расстройства, бессонницу. Суточная доза — до 6 таб. Терапию продлевают до шести недель.
Нейроплант Проявляет антидепрессивное действие, избавляет от психовегетативных расстройств. Принимают по одной пилюле 2-3 р. в сутки до еды.
Барбовал Лекарство оказывает резкое седативное действие. Применяют при нервной возбудимости, повышенном беспокойстве. Пейте 10-15 капель 2-3 р. в день. Средство пьют перед приемом пищи.
Ципрамил Проявляет антидепрессантные свойства. Применяют для лечения психологических расстройств. Рекомендуют 1 таб. однократно. Максимальная доза — 3 таб. в сутки.
Корвалол Успокаивает, нейтрализует спазмы. Назначают по 15-30 капель, запивая водой. Продолжительность — не более двух недель.

Народные средства

Народные рецепты отличаются мягким действием, отсутствием множества побочных эффектов и противопоказаний. Их часто применяют в период беременности, детском возрасте.

Гомеопатические и народные снадобья выпускают в форме капсул, лекарственных сборов, сиропов. Сухое сырье используют для приготовления настоев, отваров, чая. Эти средства без привыкания и наиболее безопасны.

Средства растительного происхождения

В аптеке можно приобрести готовые растительные медикаменты от стресса:

Название Принцип Схема применения
Перселак Мягко успокаивает нервную систему, лечит бессонницу. Назначают две капсулы трижды в день во время еды.
Экстракт пассифлоры Проявляет успокаивающее, расслабляющее действие. Выпивайте 30-40 капель трижды в сутки. Максимальный курс приема — 30 дней.
Нотта Нейтрализует страх, тревожность, психическое напряжение. Рекомендуют по 1 пилюле трижды за день. Длительность приема — до четырех месяцев.
Фитосед Снимает напряжение, избавляет от тревожности, бессонницы. Дневной объем — по пять мл 3 р. и однократно перед сном. Курс лечения — один месяц.
Кармолис Оказывает седативное действие, снижает раздражение и возбудимость. Пейте 10-20 капель до 5 р. в сутки.

Успокоительные сборы трав для нервной системы

В аптеке можно приобрести лекарственные травы и сборы для приготовления настоев и отваров:

Название Принцип Порядок приема
Успокоительный сбор №1 Устраняет повышенную раздражительность. Назначают ½ ст. настоя дважды в день. Длительность приема — две недели.
Фитоседан №2 Нормализует эмоциональное состояние, снижает возбудимость. Пейте по ⅓ ст. 2 р. до еды. Курс лечения — один месяц.
Фитоседан №3 Лечит нервозность, раздражительность. Употребляйте по трети стакана настоя четырежды в сутки. Продолжительность лечения — две недели.
Седативный сбор №4 Обладает седативным действием, нормализует психоэмоциональное состояние. Рекомендуют по 0,5 ст. настоя 2-3 р. в сутки. Курс приема — две-три недели.
Седативный сбор №5 Оказывает мягкое успокаивающее действие, снижает раздражительность. Пейте по трети стакана 2-3 р. в день. Длительность лечения — один месяц.

Настойка из 5 трав

Чтобы усилить лечебное действие, нередко соединяют разные травы, на их основе делают настойки. Эти средства быстро успокаивают, избавляют от раздражительности, нормализуют сон.

Ингредиенты:

  1. Шишки хмеля — 5 гр.
  2. Овес — 5 гр.
  3. Мелисса — 5 гр.
  4. Валериана — 5 гр.
  5. Корни пиона — 5 гр.
  6. Водка — 500 мл.

Как приготовить: Смешайте растения, немного измельчите, засыпьте в стеклянную банку и залейте водкой. Настаивайте не менее двух недель. Готовую настойку отфильтруйте через ситечко.

Как использовать: Принимайте по 1 ч.л. 2 раза в день.

Результат: Этот лекарственный рецепт помогает от бессонницы, нормализует психоэмоциональное состояние, изгоняет тревожность.

Для достижения положительной динамики необходимо не только соблюдать дозировку, но и знать, как принимать средство правильно. Успокоительный настой пьют в середине дня и перед сном. Если при употреблении заметно учащается сердцебиение, лучше делать настойки на воде. Не увеличивайте дозировку самостоятельно, это может привести к обратному эффекту.

Чай из трав

В аптеках продаются готовые фиточаи, их также можно приготовить дома. Заваривают чай с мелиссой, мятой, липой, пустырником, ромашкой, земляникой, валерианой и другими травами.

Ингредиенты:

  1. Мелисса — 1 ч.л.
  2. Мята — 1 ч.л.
  3. Мед — ½ ч.л.
  4. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Засыпьте травы в заварочный чайник, залейте кипятком, настаивайте не более 5 минут. Добавьте мед, перемешайте.

Как использовать: Пейте по стакану чая 2-3 раза в день. Подходит для длительного применения.

Результат: Чай мягко успокаивает, устраняет раздражительность и тревожность. Регулярное употребление напитка нормализует сон.

Какое средство самое эффективное и безопасное

Народные рецепты обладают мягким успокаивающим эффектом, они самые безопасные. Лекарственные травы, настои, сиропы не содержат вредных химических веществ, не вызывают привыкание. Наряду с этим стоит отметить, что данные снадобья не излечивают серьезные психические отклонения. С целью лечения депрессии, невроза, психоэмоциональных расстройств выписывают сильнодействующие средства: антидепрессанты и транквилизаторы.

Перед полетом

Чтобы избавиться от страха перед полетом на самолете, необходимо заранее пропить курс успокоительных лекарств: Персен, Афобазол, Валокордин. Для экстренного успокоения подойдут: Атаракс, Нотта, Донормил.

Если данные фармакологические товары не помогают, необходимо заранее обратиться к терапевту, чтобы он выписал сильнодействующие препараты. Их принимают исключительно перед полетом, а не в целях профилактики.

Что будет, если часто пить успокоительные

Успокоительные снадобья принимайте согласно инструкции. Превышение дозировки или самовольное продление курса приема могут пагубно подействовать на состояние печени и почек. Кроме того, некоторые успокоительные вызывают привыкание.

Что запомнить

  1. Седативные медикаменты справляются с агрессивностью, раздражительностью, резкими перепадами настроения, депрессией.
  2. Аптеки продают растительные, синтетические, гомеопатические, комбинированные успокоительные препараты.
  3. Перед применением сильнодействующих препаратов следует проконсультироваться с врачом.

Многие люди время от времени сталкиваются с различными , депрессиями, страхами, которые в результате могут привести к серьезным психическим расстройствам.

Эти нарушения могут вызвать ухудшение памяти, спровоцировать повышенную раздражительность, переживания.

По этой причине следует своевременно принимать специальные таблетки и иные препараты, которые помогут снять все симптомы стресса, тревоги и депрессии и нормализовать состояние нервной системы.

Почему стресс так опасен для человека

Стресс – это однотипная реакция комплексного типа, которая является ответным действием организма на конфликтные ситуации, экстремальные влияния, внешние раздражители.

  1. Настойка пустырника . Данное растительное средство снижает ощущение возбудимости, оказывает снижающее влияние на частоту сердечного ритма.
  2. Валериана . Помогает при состоянии бессонницы, устраняет спазмы кишечника и снимает нервную возбудимость.
  3. Циталопрам . Помогает устранить депрессии, раздражение, нервозность, стрессы. При беременности принимается в крайних случаях.
  4. Фитоседан . Это успокоительное средство, состоящее из трав хмеля, валерианы, корня солодки, мяты, пустырника.
  5. . Назначается при стрессах, для устранения депрессий, тревожности, страха. При беременности принимается в крайних случаях.

Препараты для детей

Лекарства, помогающие от детских стрессов, нервозности, утомляемости и депрессий:

Стресс, неврозы, депрессии – это серьезные расстройства нервной системы, которое необходимо лечить сразу после их появления. Тем более, сейчас в аптеках имеется большой ассортимент медикаментозных и растительных препаратов для лечения расстройств ЦНС.

Ритм жизни, стрессы, поток информации заставляют иметь под рукой успокоительные средства. Какие из них безопасны для здоровья и разрешены без рецепта?

Особенности успокоительных лекарств

Успокоительным действием обладает большая группа препаратов. Сюда входят седативные средства и транквилизаторы. Чтобы сделать правильный выбор самостоятельно, руководствуйтесь следующими критериями:


Учитывая все особенности лекарственных средств, стоит остановить выбор на легких аналогах. Какое успокоительное средство самое эффективное и безопасное?

Растительные монопрепараты

Особой группой стоят успокоительные, которые основываются на лечебном действии какого-либо одного лекарственного растения.

Травы использовались в народной фармакологии много веков, сегодня же признаны и официальной медициной.

Растительные монопрепараты в небольших дозах разрешены с детского возраста.

У таких препаратов есть неоспоримые достоинства:

  • они эффективные;
  • безопасные;
  • недорогие.

Их можно отнести к легким успокоительным. Но в комбинации друг с другом лечебный результат усиливается.

Действие валерианы

Успокоительный эффект препаратов базируется на действии валерианы. Он обусловлен составом лекарственного растения. Корневища и корни содержат эфирные масла и ряд кислот.

Как успокоительное, валериана назначается при:


Седативное действие наступает медленно, но держится достаточно долго. Если валериану принимают вместе с другими успокоительными, спазмолитиками и снотворными, то она усиливает их эффект.

Ученые доказали, что прием экстракта корня валерианы меньше 100 мг, не оказывает никакого лечебного действия.

Приобрести лекарство можно в следующих формах:


Любое из средств принимают после еды по несколько раз в сутки.

Препарат противопоказан при повышенной чувствительности. Может влиять на скорость реакции, что важно учитывать при управлении сложными устройствами. Высокая дозировка может стать причиной слабости. Длительное применение вызывает запоры.

Применение пустырника

Характер действия травы пустырника близок к препаратам валерианы. Прием настойки или таблеток обеспечивает комплексный эффект: успокоительный, противосудорожный, мочегонный, кардиотонический, общеукрепляющий.

Поэтому он назначается при:

  • расстройствах нервной системы;
  • нарушениях сна;
  • артериальной гипертензии;
  • невралгиях.

Таблетки принимают трижды-четырежды по 1 штуке. Настойку пьют по 30-50 капель, разведенных в четверти стакана.

Настойка содержит 70% спирт, поэтому запрещена детям и пациентам с печеночной недостаточностью.

У препаратов с пустырником, как и с валерианой, минимум побочных действий.

При его использовании возможны аллергические реакции. При их появлении прекращают прием лекарства. Стоит отнестись с осторожностью женщинам в периоды беременности и грудного вскармливания ребенка.

Другие монопрепараты

Успокоительным действием также обладают:


Легким успокаивающим эффектом обладают зверобой, ромашка, мята, которые заваривают и пьют как чаи. Но ошибочно полагать, что растительные средства можно бесконтрольно принимать в течение длительного периода.

Комбинированные лекарства

Фармакологические компании повышают успокоительное действие препаратов, соединяя сразу несколько лекарственных растений и синтетические вещества. Свою эффективность доказали следующие седативные лекарства:


Это лишь часть сильных успокоительных средств быстрого действия без рецептов. У каждого из них есть список побочных эффектов и противопоказаний, вызывающих осложнения. Перед приемом важно ознакомиться с инструкцией.

Синтетические успокоительные

Это новейшие препараты, при производстве которых используются новейшие технологии. К ним относятся:


В аптеках они в свободном доступе и продаются без рецепта.

Стоимость успокоительных

Это один из решающих факторов при покупке препарата. Ведь принимают успокоительные длительное время.

Название Производитель Форма выпуска Действующий компонент Объем Цена
Валерианы экстракт Россия, разные Таблетки 20 мг Экстракт валерианы 10 шт 50 шт 15-47 рублей 53-72 рубля
Валериана Экстра Россия, Биокор Таблетки 130 мг Корень валерианы, пустырник 50 шт 36 рублей
Валериана П Россия, Парафарм Драже 205 мг Порошок корня валерианы, витамин С 50 шт 42 рубля
Настойка валерианы Россия, разные Настойка Экстракт валерианы 25 мл 13-74 рубля
Пустырник Россия, разные Таблетки 14 мг Трава пустырника 10 шт 50 шт 40 рублей 55-117 рублей
Пустырник Россия, разные Настойка Трава пустырника 25 мл 7-20 рублей
Пустырник Россия, разные Трава, пачка Трава пустырника 50 г 42 рубля
Пиона экстракт Россия, разные Таблетки 150 мг Экстракт пиона 30 шт 79 рублей
Германия, Кревель Мойзельбах ГМБХ Капли Фенобарбитал, этилбромизовалерианат, масла мяты, хмеля 50 мл 251 рубль
Персен Швейцария, Сандоз Таблетки Валериана, мелисса, мята 20 шт 230 рублей
Капли Зеленина Россия, разные Капли Белладонна, валериана, мята 25 мл 88 рублей
Ново-Пассит Израиль, Тева Раствор 200 мл 329 рублей
Ново-Пассит Израиль, Тева Таблетки Валериана, мелисса, боярышник, зверобой, хмель, бузина 10 шт 240 рублей
Валемидин Россия, разные Капли Валериана, боярышник, пустырник, димедрол, мята 50 мл 184 рубля
Корвалол Россия, разные Капли Этилового эфира альфа-бромизовалериановой кислота, фенобарбитал, натрий едкий, мятное масло 50 мл 44 рубля
Россия, Фармстандарт Таблетки Морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазола дигидрохлорид 60 шт 384 рубля
Донормил США, УПСА Таблетки 15 мг Доксиламин сукцинат 30 шт 344 рубля
Мебикар Россия, разные Таблетки 300 мг Мебикар, повидон, стеарат магния 20 шт 280 рублей
Гидроксизин Канон Россия, Канонфарма Таблетки 25 мг Гидроксизин 25 шт 286 рублей

На успокоительные наблюдается большой разброс цен. Но кроме цены и результата людей волнует безопасность препарата.

Стресс – реакция организма на негативные события, происходящие в нашей жизни. Проблемы с детьми, конфликты на работе, неудавшаяся личная жизнь – всё это отрицательным образом сказывается на нашей нервной системе, заставляя переживать, плакать, не спать ночами. Следствием упаднического настроения являются непроходящая депрессия, бессонница и различные проблемы со здоровьем. Сегодня фармакологическая индустрия предлагает широкий ассортимент лекарственных препаратов, которые эффективно решают эту проблему. Таблетки от нервов воздействуют на организм, помогая человеку легко избавиться от стресса и депрессии, вернуться к нормальному образу жизни без нервного срыва.

Таблетки от стресса — только по назначению

В чем опасность стресса

Вызвать стресс могут любые события. Один сочтёт это стимулом для изменения привычного образа жизни, для другого же – это источник сильного нервного переживания, которое может спровоцировать ухудшение душевного состояния. Причём стрессовым может быть как плохое, так и радостное событие.

Наиболее опасен для здоровья так называемый дистресс, когда человек не может самостоятельно справиться с отрицательными эмоциями и переживаниями.

В результате этого происходит сбой в работе иммунной системы: защитные функции организма ослабевают, и начинаются различные проблемы со здоровьем. Появляются сбои в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, органов ЖКТ, происходит ухудшение памяти, работоспособности и внимательности, развивается мнительность и паническое состояние. Основными симптомами стресса являются следующие изменения в организме:

  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное давление;
  • затруднённое дыхание;
  • нарушение сна;
  • апатия;
  • постоянная усталость;
  • чувство страха и паники;
  • повышенная вспыльчивость и раздражительность;
  • обострение вредных привычек (алкоголь, курение).

Влияние стресса на мозг

Если человеку не удаётся быстро разрешить свои проблемы, и нервное напряжение не ослабевает, возникает опасность развития хронического стресса, и тогда побороть затянувшуюся депрессию будет очень сложно. Поэтому к стрессу необходимо относиться серьёзно и ни в коем случае не игнорировать его проявления. В этот непростой период жизни современному человеку на помощь придут таблетки от стресса и нервов.

Конечно же, как и перед применением любых лекарственных препаратов, перед приобретением успокоительных средств стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Типы лекарственных препаратов

Препараты и средства от депрессии обладают психотропным действием, т. е. они нормализуют работу центральной нервной системы, расслабляют и улучшают психоэмоциональное состояние человека. В зависимости от того, какое действие оказывают на организм средства для снятия стресса, их можно разделить на несколько основных групп.

Препараты от нервов

  1. Седативные препараты («Валидол», «Барбовал», «Валокордин»). Эти средства уменьшают возбудимость и нервозность, помогают нормализовать сон. Доказано, что они практически не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания. Как правило, такие медикаменты состоят из полезных трав и растительных вытяжек.
  2. Ноотропы («Пирацетам», «Винпоцетин», «Пантогам»). Препараты такого действия помогают организму противостоять стрессу и нервному напряжению, нормализуют кровообращение в сосудах, что необходимо для функционирования мозга, улучшения памяти и умственной деятельности.
  3. Нормотимические препараты («Рисперидон», «Оланзапин» и «Кветиапин»). Таблетки от стресса этой группы направлены на улучшение настроения больного, вызванного нервозным положением. Они помогают избавиться от апатии и взбодриться. После их приёма больной перестаёт находиться в депрессивном состоянии.
  4. Средства, стимулирующие нервную систему, помогают человеку долгое время оставаться работоспособным, физически активным и выносливым («Кофеин», «Фенамин», «Цититон», «Бемитил»). Но после того как препараты перестанут действовать, может наступить упадок сил и апатия.
  5. Транквилизаторы – сильные по своему действию успокоительные препараты. После их применения прекращаются приступы паники и страха, исчезают тревога и беспокойство. Однако эти средства имеют много побочных эффектов (сонливость, головная боль, тошнота), которые негативным образом воздействуют на организм. Эти лекарственные препараты вызывают сильное и быстрое привыкание, поэтому пьются лишь по рецепту врача и под его непосредственным контролем.
  6. Антидепрессанты («Диазепам», «Феназепам», «Атаракс»). Эти препараты против стресса облегчают психоэмоциональное состояние человека. Нормализуют настроение, помогают справиться с депрессией и нервным напряжением. Антидепрессанты и лекарства от депрессии и стресса необходимо употреблять очень осторожно, поскольку они могут вызвать галлюцинации. Они назначаются только в очень серьёзных и тяжёлых случаях.
  7. Нейролептики («Афобазол», «Гептрал» и «Прозак»). С одной стороны – это сильнодействующие препараты, которые пьются при стрессе и дают отличный результат. С другой – они вызывают сильную заторможенность и оказывают негативное влияние на здоровые клетки нервной системы. Поэтому назначают их только при тяжёлых нервных расстройствах.

Афобазол — нейролептик

Популярные таблетки от нервов и стресса

Сегодня медикаментозное лечение стресса можно осуществить при помощи различных препаратов, которые широко представлены в аптечной сети. Перед тем как определиться, какие таблетки от нервов и стресса пить, следует учесть, что препараты этой направленности делятся на две группы: растительного и синтетического происхождения.

Лекарства на основе растений пользуются огромным спросом благодаря своей эффективности, доступности и относительно недорогой цене.

Кроме того, они практически не имеют противопоказаний и поэтому совершенно безопасны для здоровья человека. Для того чтобы получить оздоровительный эффект, эти средства необходимо принимать длительным курсом. А вот синтетические препараты действуют на организм намного быстрее. Однако их не желательно принимать без консультации врача.

Эффективный препарат

Список названий лекарственных препаратов, которые помогают избавиться от нервов, стресса и депрессии, необходимо изучить боле детально.

Действенные растительные препараты

Попить от нервов и стресса можно экстракт валерианы – известное и очень эффективное средство. Из этого растения производят:

  • таблетки;
  • спиртовые настойки;
  • капсулы;
  • чайные пакетики и даже брикеты.

Не следует принимать единоразово более 80 капель, иначе можно получить совершенно обратный эффект. Валериана поможет успокоиться и улучшит сон, снизит возбудимость и избавит от негативных последствий нервного стресса. Этот препарат подходит как для мужчин, так для женщин и детей.

Не менее эффективны и другие лекарственные препараты на основе растений. Например, можно пить таблетки пустырника, его настойки, отвары из зверобоя. Эти средства оказывают схожее воздействие – благотворно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы, улучшают общее состояние организма и нормализуют сон.

Лечить стресс и депрессию помогают и комбинированные таблетки. Различные травы и растения отлично дополняют друг друга, усиливая лечебное действие.

Название такого препарата вам подскажут в любой аптеке. Наиболее популярны «Фитосед», «Персен», «Ново-пассит». Эффективны эти таблетки от головной боли, раздражительности, вспышек гнева, при панических атаках и дёрганье лицевого нерва. Эти препараты выдаются без рецепта. Перед тем как приобрести успокоительные, учтите, что они противопоказаны беременным и кормящим женщинам, аллергикам, маленьким детям.

Ново-пассит — успокоительное средство

Препараты в каплях

Более сильные по своему действию препараты в форме капель. Эти лекарства удобно употреблять, соблюдая точную дозировку. К наиболее популярным лечебным каплям относятся: «Валокордин», «Корвалол», «капли Зеленина». Какое же действие они оказывают?

«Валокордин» отлично помогает при неврозах, бессоннице, панических атаках, приступах страха. Но, применяя его, необходимо соблюдать осторожность, поскольку средство может вызывать сильную сонливость и головокружение.

«Корвалол» – эффективные успокоительные капли. Отлично подходят больным с вегетососудистой дистонией, которые легко поддаются стрессу, возбуждению и часто страдают от перепада настроения. Препарат противопоказан маленьким детям, людям с почечной и печёночной недостаточностью.

Валериана обладает успокоительным эффектом

Хорошо в борьбе со стрессом зарекомендовали себя и «капли Зеленина», в состав которых входит вытяжка из ландыша, валерианы и красавки. Однако у этого препарата намного больше побочных эффектов, нежели у других: расстройство желудочно-кишечного тракта, осложнения со стороны работы сердца.

Успокоительные средства без рецепта

К более сильным таблетированным средствам, которые свободно можно приобрести в аптеке, относятся «Глицин», «Кваттрекс» и «Тенотен». Рассмотрим их действие более подробно.

  • «Глицин» – прекрасное средство от нервов и стресса, помогающее успокоиться в любой конфликтной и напряжённой ситуации. Кроме того, с его помощью можно побороть бессонницу, снять нервное напряжение и обрести душевное равновесие. Хорошо помогает больным с проблемами сердца. Препарат не противопоказан детям и подросткам. Курс лечения, как правило, длится от 2 и до 4 недель.
  • «Тенотен» выпускается и в форме таблеток, и в форме спиртовой настойки. Препарат помогает в любой стрессовой ситуации, поскольку хорошо снимает нервное напряжение, расслабляя человека и нормализуя его мозговую деятельность. Обладает действием снотворного эффекта.
  • «Кваттрекс» – лекарство, которое избавит вас от тревожно-невротических состояний и вернёт душевное спокойствие. Употребляется оно также в составе общей терапии у женщин в климактерическом возрасте и при лечении алкогольной зависимости. Перед тем как пить этот препарат обязательно изучите инструкцию. Особенно пункт о побочных эффектах, которые могут проявиться в виде различных кожных высыпаний, расстройств органов ЖКТ, сонливости.

При стрессе эффективен Тенотен

Нередко успокоительные препараты выпускаются в виде капельниц внутривенных и гомеопатических средств, которые моментально всасываются в кровь и очень быстро исцеляют организм. Гомеопатическое влияние оказывают такие препараты, как «Упокой», «Нотта», «Гелариум», «Леовит» и «Невросед».

Учтите, что при выборе успокоительных препаратов не стоит ориентироваться на подсказки друзей и знакомых. Лекарства следует выбирать индивидуально, в зависимости от состояния здоровья. Не забывайте, что некоторые таблетки от стресса и депрессии вызывают сильное привыкание, а многие отпускаются провизорами только по рецепту врача.

Применение фитотерапии в борьбе за покой

Чай – самое простое средство поддержания нервной системы. Растения славятся своими лечебными свойствами и употребляются в народной медицине ещё с древних времён. Успокоиться и вернуться к нормальному образу жизни помогут многие травяные сборы и настои. При вегетососудистой дистонии, неврозах, панических атаках, бессоннице отлично помогают следующие лекарственные растения:

  • хмель;
  • ромашка;
  • мята;
  • лаванда.

Все эти травы можно приобрести в пакетированном виде и соединить в единый напиток по собственному рецепту. Либо же выбрать в аптеке уже готовый успокоительный травяной сбор.

Травяной сбор от стресса

Поможет взбодриться и побороть депрессию обычный зелёный чай, который, к слову, содержит массу полезных флавоноидов и антиоксидантов. Прекрасным дополнением любой травяной настойки станут мёд и лимон. Подбирая для себя чай, помните, что важно точно оценить своё психоэмоциональное состояние. Не забудьте также про возможную аллергию на растения. Если в течение дня вам будет необходимо работать и сохранять активность, то не все травы подойдут. Некоторые сборы лучше всего употреблять перед сном.

Эфирные масла для борьбы со стрессом

Отличным средством, помогающим справиться с неравными расстройствами, является ароматерапия. Этот лечебный метод пришёл к нам с востока и за последнее время приобрёл огромную популярность. Эфирные масла от стресса улучшают настроение, укрепляют иммунную систему, благотворно воздействуют на сосуды головного мозга, снимают усталость. Этот способ лечения прост в исполнении и не требует значительных денежных затрат, к тому же ароматерапию можно сочетать с любыми другими методами лечения. Какие же эфирные масла подойдут лучше всего для борьбы со стрессом?

  1. Во-первых, аромамасло апельсина. Этот фрукт имеет ярко выраженный, запоминающийся аромат, который отлично справляется с плохим настроением, улучшая душевное состояние.
  2. Во-вторых, масло лаванды. Это эффективное средство, которое легко поможет избавиться от депрессии, упадка сил и апатии, придаст бодрости и энергии.
  3. В-третьих, эфир бергамота и кедра.

Эти масла оказывают прекрасный лечебный эффект на весь организм. Снимают усталость, придают сил и нормализуют эмоциональное состояние.

Эфирные масла от стресса

Использовать эфирные масла от нервов можно двумя способами. Приобретите для себя аромакулон – небольшое глиняное украшение (как правило, в виде греческих ваз), в которое добавляется 1-3 капли масла. Вдыхая исцеляющий аромат на протяжении дня, человек незаметно для себя выздоравливает и набирается энергии. Можно также воспользоваться аромалампой, которая сегодня является очень популярным аксессуаром и прекрасно подойдёт к вашему домашнему или же рабочему интерьеру. Один сеанс ароматерапии составляет от 15 до 25 минут.

Когда не стоит пить лекарства от стресса

Не при всех стрессовых и нервозных состояниях можно пить успокаивающие препараты.

Врачи выделяют несколько основных категорий лиц, которым с осторожностью следует употреблять таблетки от нервов.

  • Беременные женщины. В этом состоянии женщина всё время находится в нервном напряжении, переживая по любому поводу. Самостоятельный выбор лекарственных препаратов может причинить вред здоровью малыша, поэтому перед тем, как принять какой-либо препарат, им в обязательном порядке нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
  • Дети. Все дети капризничают, плачут и время от времени устраивают истерики. Однако это не значит, что нужно тут же давать им успокоительные средства. Постарайтесь найти подход к своему малышу и наладить с ним доверительные отношения. Если же вы стали замечать отклонения в его поведении, лучше сразу же обратитесь к врачу. Ни в коем случае не ставьте самостоятельный диагноз.
  • Люди, склонные к аллергии и гиперчувствительности. Этой категории также стоит с осторожностью подбирать себе лекарственные препараты, не ориентируясь на советы знакомых и друзей. Обязательно изучайте инструкцию перед тем, как выпить то или иное средство.
  • Черепно-мозговые травмы и любые заболевания, связанные с мозговой деятельностью. Успокоительные средства от нервов могут вызвать различные побочные эффекты. В этом случае обязательно нужна консультация врача.
  • Серьёзные заболевания. При наличии у человека опухоли, ряда серьёзных заболеваний, успокоительные препараты могут быть не эффективны и не оказывать нужного лечебного действия.

Заключение

В случае необходимости можно воспользоваться множеством различных средств, которые помогут избавиться от нервов и стрессов, улучшат душевное состояние, восстановят работоспособность организма. Однако даже принимая лекарственные препараты, не стоит забывать об очень простых, но действенных методах, которые могут помочь пережить стресс.

Это активные физические упражнения.

Занятия спортом обогатят организм гормонами счастья. Кроме того, правильное глубокое дыхание во время физических нагрузок помогает успокоиться и расслабиться, что также улучшает самочувствие и эффективно избавляет от нервного напряжения. Кроме того, психологи в этой ситуации советуют уделить самое пристальное внимание сну, ведь именно в это время наш организм восполняет необходимые ему жизненные силы. Для нормального самочувствия достаточно, в среднем, 7-8 часов крепкого сна. Не менее важно и правильное питание, ведь для того, чтобы справляться со стрессом, организму нужна энергия. А сбалансированный рацион, богатый микроэлементами, витаминами и полезными веществами, поможет ему восстановить силы, придаст бодрости.

Безусловно, лучший способ поднять настроение и отвлечься от негатива – завести интересное хобби, которое будет улучшать настроение. Для того чтобы нервная система оставалась здоровой, необходимо ежедневно находить поводы для улыбки и радости, получать удовольствие от каждого нового дня. Тогда у вас просто не останется времени для грусти.