Фолиевая кислота для беременных — зачем? Фолиевая кислота для беременных — зачем принимать, дозировка, инструкция.

Витамин В9 или фолиевая кислота вырабатывается при здоровом состоянии микрофлоры кишечника в толстом отделе кишечника. Количество фолиевой кислоты для нормального функционирования человеческого организма недостаточно. Поэтому очень полезно, когда в состав пищи входят продукты с повышенным содержанием фолиевой кислоты.

В норме человек должен получать в сутки не менее 400 мкг фолиевой кислоты, но на практике получается гораздо меньше. При недостатке в человеческом организме фолиевой кислоты возможно возникновение различных неприятных болезней кровеносной системы, потеря иммунитета и развитие анемии.

Нормы фолиевой кислоты при беременности

Российские ученые, занимающиеся вопросами гинекологии рекомендуют считать нормы фолиевой кислоты при беременности 500 мкг — 1000 мкг в сутки.
Таблетки полагается принимать каждой женщине в обязательном порядке. 1 раз в сутки по 1 таблетке (1 мг) фолиевой кислоты. В каждом конкретном случае наблюдающий беременность гинеколог назначает индивидуальную дозу приема. Рекомендации доктора зависят от особенностей течения беременности и от общего состояния здоровья женщины. В продажу фолиевая кислота поступает в таблетках. Тарой для упаковки служат бутылочки темного цвета, та как на свету витамин В9 разлагается.

Сколько нужно пить фолиевую кислоту при беременности?

Следует учесть, что фолиевая кислота жизненно необходима для правильного развития плода. Особенно она необходима на ранних сроках беременности, когда идет активное закладывание и рост новых клеток. Недостаток фолиевой кислоты также влияет на нормальное кроветворение и развитие нервной системы плода.

Во время всего периода беременности развитие продолжается и организм плода потребляет все больше витаминов и полезных веществ вымывая их из материнского организма. Поэтому фолиевая кислота необходима и матери для поддержания правильного баланса. Внутриутробное развитие процесс, за время которого человеческий организм переживает самый быстрый период роста в жизни. Поэтому фолиевая кислота необходимо принимать на протяжении беременности и не забывать о ее важных и жизнеобразующих свойствах.

Чтобы не возникала путаница понятиях миллиграммы и микрограммы следует знать, что 0,001г = 1 мг = 1000 мкг. И по норме на прием нужно не 4-8 мг, а 0,4-0,8 мкг. Следовательно принимать нужно не 4-8 таблеток, а одну!

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота (витамин B 9) обеспечивает необходимую скорость роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности.

У кого наблюдается дефицит фолиевой кислоты?

Дефицит фолиевой кислоты имеется у каждой второй женщины. Еще выше их доля среди женщин, принимающих гормональные препараты и алкоголь.

Фолиевая кислота перед беременностью: когда B9 нужнее всего?

Организму беременной женщины фолиевая кислота нужнее всего в первый месяц после зачатия, то есть до 2 недель задержки, так как нервная трубка формируется на 16-28 день после зачатия, когда будущая мама иногда еще даже и не подозревает о том, что она беременна.

Как предотвратить дефицит фолиевой кислоты во время беременности?

Еще до зачатия (за три-шесть месяцев до него), а также течение всей беременности для предотвращения нарушений развития у эмбриона женщина должна ежедневно принимать не менее 800мкг (0,8мг) фолиевой кислоты.

Кому нужно пить фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота назначается всем беременным вне зависимости от характера их питания. Если у женщины в прошлом уже рождался ребенок с таким дефектом или в роду были случаи подобных заболеваний - дозировку витамина необходимо увеличить до 4мг в сутки. Такие пороки развития, как заячья губа и волчья пасть так же могут быть следствим дефицита витамина B 9 у беременных.

Возможен ли избыток фолиевой кислоты?

Если принятая доза значительно превышает суточную потребность в фолиевой кислоте, то почки начинают экскретировать ее в неизмененном состоянии. 5 мг фолиевой кислоты, принятой внутрь, выводятся из организма через 5 ч.

Сколько пить фолиевой кислоты при беременности? Норма фолиевой кислоты при планировании беременности

Ограничение профилактической дозы фолиевой кислоты 400 мкг вне беременнсоти и 800 мкг перед и во время нее вызвано тем, что у пациентов с недостаточностью витамина В 12 (это совсем другой витамин!) избыток фолиевой кислоты может вызывать необратимое поражение нервной системы, так как применение фолиевой кислоты в больших дозах (5 мг/сут) препятствует установлению диагноза пернициозной анемии (т.е. дефицита витамина В 12) из-за того, что фолиевая кислота может уменьшить неврологические проявления этого состояния. Таким образом, фолиевая кислота не является причиной пернициозной анемии, но мешает своевременному установлению диагноза.

Какую же дозу фолиевой кислоты принимать до и во время беременности?

Не менее 0.8 мг - эту дозу не подвергают сомнению ни в одной стране мира. Более того, современные исследования говорят об усилении профилактического эффекта врожденных пороков развития при приеме больших доз фолиевой кислоты - 3-4 мг в сутки. Именно такую дозу фолиевой кислоты следует пить беременным, у которых отсутствует опасность дефицита витамина В 12 , то есть тем, кто также принимает «беременные» поливитамины. Итак, смотрим, сколько фолиевой кислоты в ваших поливитаминах и добиваем дозу до 3-4 мг, равномерно распределяя прием фолиевой кислоты одновременно с приемом пищи в течение дня.

А сколько это в таблетках?

Обычно фолиевая кислота продается в дозировке 1 мг = 1000 мкг. То есть минимальна доза 800 мкг - чуть меньше одной таблетки. Но, учитывая, что многие врачи рекомендуют принимать при планировании 3-4 мг, отламывать маленький кусочек точно не стоит:)

Надо ли принимать фолиевую кислоту мужчинам?

Так как фолиевая кислота играет огромную роль в процессе развития клеток, дефицит фолиевой кислоты у мужчин может снизить количество здоровых сперматозоидов. Поэтому за несколько месяцев до зачатия (не менее, чем за три) мужчина должен начать принимать фолиевую кислоту в дозе не меньшей, чем профилактическая - 0.4 мг .

Полезные ссылки по теме "Фолиевая кислота (витамин В9)"

• 
  Как правильно рассчитать необходимое количество Витамина В9 (фолиевой кислоты) и в каких продуктах питания он содержится
• 
  Фолиевая кислота в период беременности и грудного вскармливания

Фолиевая кислота - это витамин В9, необходимый для развития и роста иммунной и кровеносной систем. Его назначают почти каждой беременной женщине, а при планировании беременности - за пару месяцев до неё. Так зачем же нужна фолиевая кислота для беременных? Подробнее на видео.

Зачем беременным пить фолиевую кислоту?

Самостоятельно организмом фолиевая кислота не производится. Её запасы пополняются за счёт продуктов, её содержащих, и витаминных добавок. Почти во все витамины для беременных она включается обязательно. Она участвует в формировании и делении клеток, а также способствует образованию эритроцитов в крови.

Недостаток фолиевой кислоты в организме беременной женщины может спровоцировать серьёзные физические нарушения у ребёнка в виде врождённых дефектов в головном и спинном мозге ребёнка, физических нарушений в виде рождения с заячьей губой и пр.

К тому же, этот витамин в организме женщины эффективно борется с малокровием. Это основные причины, зачем беременным нужно пить фолиевую кислоту.

Дозировка

Норма фолиевой кислоты для беременных зависит от того, сколько этого микроэлемента поступает в организм беременной вместе с продуктами питания.

Дозировка этого витамина для беременных составляет 400 мкг в сутки при отсутствии дефицита в организме женщины. Если же такой дефицит наблюдается, то необходимо увеличить дозу до 500 мкг.

Многие витамины для беременных уже содержат суточную долю фолиевой кислоты и её принимать дополнительно не требуется.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременной женщине определяет врач после проведения всех анализов. Эти анализы показывают, сколько данного вещества уже содержится в организме беременной женщины.

В некоторых случаях, например, если женщина вегетарианка, необходимую суточную норму этого микроэлемента она может получать из своих обычных продуктов питания. В этом случае пить витаминные добавки не придется.

Как принимать

Как пить фолиевую кислоту обычно регламентируется соответствующей инструкцией по применению. В любом случае, вспомогательный препарат назначается врачом и принимается под его наблюдением. Он же обычно и определяет норму.

Обычно, если речь идёт о профилактике дефицита фолиевой кислоты в организме, препарат принимается по 1 таблетке в день перед едой. Если же наблюдается её дефицит, то дозу увеличивают. Подробнее о приеме фолиевой кислоте на видео.

Препараты

Препараты фолиевой кислоты выпускаются в виде таблеток по 0,001г бледно - зелёного цвета, с плоской поверхностью, по 10 или 30 штук в упаковке. Из всех препаратов беременным чаще всего назначают следующие:

Фолио - содержит не только фолиевую кислоту, но и йод, благодаря которому отпадает необходимость в дополнительном приёме препаратов йода.

Фолацин и Апофолик - содержат не профилактическую, а лечебную дозу фолиевой кислоты, поэтому применять их стоит только в том случае, когда острый дефицит фолиевой кислоты в организме беременной женщины клинически подтверждён.

Общие поливитаминные комплексы

Поливитаминные комплексы для беременных содержат ровно столько фолиевой кислоты, сколько обычно нужно беременным, и поэтому при отсутствии её дефицита в организме беременной женщины дополнительный приём препаратов не требуется. К таким витаминным комплексам относятся:

• Мульти табс перинаталь;
• Прегнавит;
• Витрум пренталь;
• Витрум Пренталь форте и Элевит;
• Матерна и Элевит.

Симптомы дефицита ФК

Фолиевая кислота является жизненно необходимым элементом для беременной женщины.

Недостаток фолиевой кислоты в организме женщины может проявиться как на первой, так и уже на четвёртой неделе беременности. Это зависит от ее запаса в организме женщины.

Симптомы проявляются в виде повышенной раздражительности, потери аппетита, слишком быстрой утомляемости.

При остром дефиците фолиевой кислоты в организме беременной женины появляются боли в брюшной полости, диарея и тошнота, появляются болезненные язвы в ротовой полости, сильно выпадают волосы.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Самым главным источником фолиевой кислоты среди продуктов является мука грубого помола. Также ею богаты следующие продукты:

• Цитрусовые и их соки;
• Авокадо;
• Фасоль;
• Спаржа;
• Зелёный горошек;
• Печень;
• Зелень.

Передозировка

Передозировка фолиевой кислоты возможна только в случае превышения суточной нормы приёма препарата в 100 раз, в остальных случаях избытки данного микроэлемента выводятся организмом женщины самостоятельно.

Цена

Цена фолиевой кислоты варьируется от 30 до 320 руб. в России. На Украине цена варьируется от 7,34 до 58,93 гривен.

И напоследок

Какой бы запас фолиевой кислоты в организме женщины не содержался, её наличие в составе мульти-витаминных комплексов для беременных ей не повредит, так что можете смело пить обычные поливитаминные комплексы для женщин «в положении».

Женщины, ожидающие появления ребенка, особо нуждаются в употреблении в пищу большого количества витаминов, которые содержатся в полезных продуктах. Благодаря правильному питанию плод развивается в подходящих условиях, а после рождения это будет крепкий и здоровый ребенок. Но какой витамин особенно важен для беременных женщин? Не все знают о том, что это – витамин В9 (по-другому, фолиевая кислота). Стоит отметить, что этот витамин необходим для организма не только беременных женщин, но и каждого человека. Дефицит этого вещества в организме может привести к негативным последствиям для здоровья людей. Сегодня мы более подробно поговорим о том, для чего нужна фолиевая кислота на раннем сроке беременности, а также о том, в каких же продуктах можно найти этот витамин.

Значение фолиевой кислоты для малыша

Во-первых, необходимо поведать о важности витамина В9 для плода.

1. Кислота участвует в процессе деления клеток. Данный факт особенно важен при делении тканей. Именно в этот период формируется и развивается эмбрион.
2. Дефицит этого витамина может привести к плацентарной недостаточности. Как следствие – преждевременное прерывание беременности.
3. Принимает участие в кроветворении. Таким образом, малышу передаются наследственные признаки матери.
4. Недостаток фолиевой кислоты в организме может стать причиной рождения мертвого ребенка, также малыша с задержкой умственного развития, врожденными уродствами и т.д.

В какой момент беременности необходимо употребление фолиевой кислоты?

Эта кислота необходима каждой беременной женщине. Независимо от того, ждете ли вы малыша всего два месяца или уже подходят сроки рожать ребенка.
Однако будет лучше, если вы начнете принимать фолиевую кислоту сразу после того, как узнали, что вы беременны. Ведь это действительно жизненно важный витамин, пользу которого не отрицают даже самые пылкие противники искусственных витаминов.
Как известно, через пару недель после зачатия начинается процесс формирования нервной трубки. Это очень важный процесс, который должен проходить без каких-либо нарушений. Именно достаточное наличие витамина В9 позволяет этому процессу протекать наилучшим образом.
Важно помнить, что будущая мама должна принимать фолиевую кислоту уже на момент планирования зачатия. А насколько она важна в период беременности, об этом даже и говорить не стоит.

Где взять фолиевую кислоту?

Где же взять этот витамин? Какие продукты известны своим большим содержанием этой кислоты?
Больше всего кислоту можно найти в зелени: петрушке, спарже, шпинате. Также содержанием витамина В9 могут похвалиться свекла, морковь, капуста, зеленый горошек, абрикосы, тыква, бобы, овсяная крупа, гречневая крупа, дрожжи.
Не так много, но все же есть небольшое количество кислоты в таких продуктах, как сыр, творог, яичные желтки.
Конечно же, сегодня есть искусственные витамины, которые содержат фолиевую кислоту. Однако их обычно назначают в том случае, если у беременной женщины на ранних сроках дефицит этого витамина. В таком случае не предпринимайте самолечение, сразу обращайтесь к врачу, который определит необходимую для вас дозировку.

Суточная доза фолиевой кислоты для беременных

Взрослый человек нуждается в потреблении более 200 мкг кислоты в день. На начальных сроках беременности женщина нуждается в таком количестве витамина, который в два раза превышает среднее число, то есть, 400 мкг в сутки. На первый взгляд кажется, что это слишком много и может произойти передозировка. Однако не стоит бояться, ведь передозировка может наступить лишь тогда, когда вы в несколько сотен раз превысите допустимую норму.

Дефицит фолиевой кислоты, последствия

Недостаток витамина В9 может привести к необратимым последствиям:

• неправильно сформированная плацента, обеспечивающая питание ребенка
• риск возникновения мозговых грыж у малыша
• неполноценность сосудов матки
• психические расстройства у младенца
• риск появления на свет недоношенного ребенка
• хроническая утомляемость будущей матери
• боли в брюшной полости
• чувство тошноты
• диарея
• выпадение волос

И это далеко не все последствия, которые могут возникнуть при дефиците витамина В9. Убедитесь в том, что ваш организм получает достаточное количество этого витамина.

Чем опасна передозировка на ранних сроках?

Несмотря на то, что довольно сложно принять в организм избыточное количество фолиевой кислоты, все-таки следует знать, чем опасна такая передозировка, ведь и такие ситуации случаются.
Многочисленные научные эксперименты показали, что женщины, в организме которых был повышенный уровень витамина В9, рождали детей, склонных к астматическим заболеваниям. Жаль только, что о конкретных цифрах, при которых наступает передозировка, исследования умалчивают.
Если вы волнуетесь по поводу того, что в вашем организме избыточное количество кислоты, проконсультируйтесь по этому вопросу с несколькими квалифицированными врачами.

Что нужно еще знать о фолиевой кислоте?

1. Как и любое другое лекарство, фолиевая кислота может вызывать аллергические реакции. При первых симптомах таких реакций обратитесь за помощью к доктору.
2. Кислота выводится из организма беременной женщины гораздо быстрее, чем это происходит у человека в обычном состоянии.
3. Скорому выведению из организма витамина В9 способствует крепкий чай.
4. Дефицит кислоты обязательно передастся от мамы к плоду или уже рожденному ребенку. Это происходит, в основном, из-за того, что в грудном молоке не хватает этого витамина.
5. Чтобы сохранить как можно большее количество кислоты в овощах, рекомендуется съедать их в сыром виде, можно готовить на пару.
6. Витамин участвует не только в образовании клеток нервной системы, но и возобновляет работу или заменяет старые клетки беременной женщины.

Можно без труда подвести итог: на начальном этапе беременности эта кислота является самым важным витамином, который должна принимать в пищу женщина. Его недостаток приведет к негативным последствиям, а достаточная норма позволит вашему будущему ребенку расти крепким и здоровым.