Названы самые здоровые страны мира. Самая здоровая нация в мире Самая здоровая нация в мире
Вконтакте
Одноклассники
6 хитростей, из-за которых японцы – самая здоровая нация в мире.Любопытно, большинство японцев верит, что искривленная шея - один из первых признаков короткой жизни. Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет. Для укрепления его здоровья, родители отправили Кацудзо в монастырь, где тот провел 3 года.
Ища способы улучшить своё здоровье, Ниши прочел не только множество книг современных врачей, но и древние трактаты о восточной и европейской медицине. Результатом многолетней работы, стал труд Кацудзо, в котором тот описывает созданную им систему оздоровления организма. Произведение вышло в свет в 1927 году, когда автору было 44 года.
Несколько правил здоровья от Кацудзо Ниши
1. Жесткая постель
Искривление позвоночника, которое является не таким уж редким явлением , может повлечь за собой различные заболевания внутренних органов. Потому вам необходимо следить за своей осанкой и позой не только днем, но и ночью.
Ниши считал, что прямой позвоночник делает человека выше на пару сантиметров, а также положительно влияет на работу пищеварительных органов.
2. Твердый валик вместо подушки
Любопытно, большинство японцев верит, что искривленная шея - один из первых признаков короткой жизни.
Во время сна нам сложно контролировать положение нашей шеи, потому Ниши рекомендует заменить обычную подушку твердым валиком, который будет лежать таким образом, что на нем будут находиться 3-й и 4-й позвонки.
Поначалу это вызовет дискомфорт, потому обмотайте валик чем- то мягким, со временем убирая эти слои.
3. Упражнение «Золотая рыбка»
Лягте на ровную твердую поверхность. Вытяните руки вверх.
Стопы расположите так, чтобы они были перпендикулярны полу. Вытяните левую пятку вперед и одновременно потяните левую руку вверх, не отрывая её от пола. Повторите то же самое для правой пятки и правой руки. Все упражнение занимает 2 минуты.
Далее наложите ладони друг на друга, согните руки в локтях и положите их под 3-й и 4-й шейные позвонки, ноги сведите вместе, а стопы слегка разведите в бока. Двигайте стопы влево и вправо так, чтобы все тело вибрировало. Выполняйте упражнение в течение 2-х минут.
4. Улучшаем капиллярного кровообращения
Лягте на твердую ровную поверхность. Положите под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик. Руки и ноги поднимите вверх, немного согните и расслабьте их в локтях и коленях. Начните делать вибрирующие движения руками и ногами. Все это делайте на протяжении 1-3 минут.
5. Смыкание стоп и ладоней
Лягте на твердую поверхность и подложите под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик. Ноги согните в коленях, не отрывая от пола, и сомкните стопы. необходимо повторить 10 раз.
Соедините ладони перпендикулярно телу и сожмите подушечки пальцев левой и правой руки. Повторите те же движения, но теперь сомкните не лишь пальцы, но также и ладони. Не размыкая ладоней, поднимите руки вверх и опустите их себе на солнечное сплетение.
Сомкнутые ладони поверните пальцами к лицу, заведите руки за голову, не меняя положения ладоней, а затем верните их на солнечное сплетение.
6. Живот и позвоночник
Сядьте на пол в позу лотоса и обхватите руками голеностоп «верхней» ноги, плечи опустите.Повторите все упражнения по 10 раз. После каждого блока упражнений, делайте следующее: вытяните руки перед и расположите ладони перпендикулярно полу.
Поверните голову к левому плечу и взгляните на свою спину, повторите это с правым плечом. Сделайте все то же, подняв руки над головой.
Кацудзо Ниши утверждал, что все, что необходимо человеку для здоровья, заложено в нас самих, главное - не поддаваться лени и раскрывать свой потенциал .
Согласно масштабному исследованию здоровья жителей планеты Global Burden of Disease Study (GBD) 2010, итоги которого опубликованы в последнем номере журнала The Lancet , лидером среди 187 стран мира по показателю ожидаемой продолжительности здоровой жизни, также, как и на протяжении последних 20 лет, оказалась Япония, причем она возглавила рейтинг по этому показателю как среди женского, так и среди мужского населения. Россия в сводном рейтинге оказалась на 97 месте.
Ожидаемая продолжительность здоровой жизни (healthy life expectancy, HALE) означает количество лет с относительно хорошим состоянием здоровья, на которое может рассчитывать человек и оценивается исходя из средних показателей уровня смертности, возраста, ее причин, уровня заболеваемости для каждой возрастной категории и других связанных статистических данных по населению страны.
По результатам GBD, в 2010 году среднемировой показатель HALE при рождении для мальчиков составлял 58,3 года, а для девочек - 61,8 лет. Что касается ранжирования по странам мира, то самый низкий показатель HALE - 27,9 лет для мальчиков и 37,1 для девочек - оказался у жителей Гаити, а самый высокий - 68,8 для мальчиков и 68,8 для девочек - у граждан Японии.
В топ-10 самых здоровых стран мира, вслед за Японией, вошли, в мужском рейтинге - Сингапур, Швейцария, Испания, Италия, Австралия, Канада, Андорра, Израиль и Южная Корея, в женском - Южная Корея, Испания, Сингапур, Тайвань, Швейцария, Андорра, Италия, Австралия, Франция. США разделили 29 место по мужскому показателю HALE с Норвегией и 33 место по женскому показателю HALE - с Эстонией. Россия в сводном рейтинге HALE заняла 97 место.
"Трудно однозначно сказать, что делает население одной страны здоровее, чем другой, - цитирует ABCNews комментарий одного из ведущих авторов исследования, профессора Джошуа Сэломона (Joshua Salomon) из Гарвардского университета. - Скорее всего, речь идет о комбинации таких факторов, как генетика, привычная диета, традиционный образ жизни".
Одна из основных мировых тенденций, выявленная GBD - увеличение продолжительности жизни людей с серьезными заболеваниями. Среди основных причин нетрудоспособности населения планеты, по данным GBD, лидируют различные психические и поведенческие расстройства (почти четверть случаев), патологии опорно-двигательного аппарата и эндокринные заболевания, в первую очередь диабет. При этом женщины, в среднем, дольше мужчин живут с болезнями - 11 с половиной лет против 9,2 лет. Как отметил один из авторов исследования, профессор Кристофер Мюррей из Вашингтонского университета, "мы переходим у миру, в котором доминирующей проблемой, в противовес преждевременной смерти, становится нетрудоспособность населения".
Что касается продолжительности жизни, то, согласно данным GBD, за последние 40 лет этот показатель вырос во всех без исключения регионах Земли, включая самые бедные, то есть те, в которых отмечены самые высокие показатели заболеваемости ВИЧ, туберкулезом и малярией. Так, в 2010 году по сравнению с 1990 годом число людей в мире, скончавшихся в возрасте старше 70 лет, увеличилось почти на 10 процентов. При этом наблюдается постоянное снижение уровня детской смертности - с 1970 года этот показатель снизился почти на 60 процентов.
Global Burden of Disease Study 2010 - совместный проект Вашингтонского университета, Всемирной организации здравоохранения, Гарвардского университета, Университета Джонса Хопкинса и Университета Квинсленда, финансируемый Фондом Билла и Мелинды Гейтс и призванный выявить глобальные тенденции, происходящие в состоянии здоровья населения Земли. В проекте задействованы 486 ученых из 302 научных учреждений 50 стран. Первый доклад GBD был опубликован в начале 1990-х годов.
Москва, 20 марта - "Вести.Экономика". Люди в самых счастливых странах мира доверяют правительству своей страны, а себя считают свободными людьми, которые могут свободно принимать решения. Кроме того, люди в таких странах, по их собственному мнению, получают хорошую социальную поддержку.
Кроме того, в таких странах, как правило, высокая ожидаемая продолжительность жизни.
Сегодня, в Международный день счастья, был опубликован отчет World Happiness Report, в котором группа аналитиков оценивает 156 стран по уровню счастья населения.
Каждая из стран получает баллы от 0 до 10.
В исследовании стран во внимание принимаются следующие факторы, по каждому из которых страна получает баллы:
ВВП на душу населения,
Ожидаемая продолжительность жизни,
Свобода в принятии решений,
Щедрость,
Восприятие коррупции в стране.
Россия прибавила семь позиций по сравнению с предыдущим рейтингом и заняла 49-е место.
В этом исследовании страны оценивались по следующим параметрам: ожидаемая продолжительность жизни, причины смерти, угрозы для здоровья от кровяного давления до курения, достаточное и правильное питание, а также доступность пресной воды.
По результатам исследования был составлен рейтинг самых здоровых стран мира.
20. Чили
В целом отмечается, что по уровню счастья населения страна поднялась на 4 строчки по сравнению с прошлым годом.
Это связано с тем, что граждане страны ощущают хорошую социальную поддержку населения.
Если говорить об уровне здоровья населения, то Чили занимает самое высокое место в рейтинге здоровья среди стран Латинской Америки.
19. Великобритания
Однако при этом социальная помощь и ВВП на душу населения являются самыми главными движущими факторами, которые и определяют высокое положение Великобритании в рейтинге счастья.
Тем не менее отмечается, что в Великобритании существует огромный разброс по уровню удовлетворения жизнью среди населения. Этим страна похожа на США, Австралию и Индонезию.
В исследовании здоровья населения отмечается, что британцы часто страдают от высокого давления и высокого содержания холестерина в крови.
18. Люксембург
По уровню счастья Люксембург занял 18-е место, а в рейтинге стран с самым здоровым населением оказался на 10-м месте.
ВВП на душу населения в этой стране сыграл ведущую роль в определении места страны в рейтинге самых счастливых стран мира.
Этот показатель в Люксембурге - $101 936, по нему страна занимает 2-е место в мире.
17. Бельгия
По уровню счастья населения Бельгия занимает 17-е место в мире, а в рейтинге стран с самым здоровым населением страна оказалась только на 26-м месте.
Бельгия по результатам исследования оказалась близка в Германии, при этом по таким показателям, как ВВП на душу населения и социальная помощь, Бельгия заняла наибольшее число баллов в рейтинге счастья.
16. Германия
Любопытным фактом оказалось то, что в результате исследования выяснилось, что рост благосостояния населения в этой стране практически никак не повлиял на уровень удовлетворения жизнью населения.
То же самое оказалось верным для двух других стран – Великобритании и Австралии.
15. Ирландия
По уровню счастья населения страна поднялась на 4 строчки вверх по сравнению с рейтингом прошлого года.
Отмечается, что жители страны высоко ценят социальную помощь, которую они получают от государства.
По этому показателю страна получила наибольшее число баллов.
14. США
По уровню счастья населения США оказались на 14-м месте. По сравнению с прошлым годом страна опустилась на одну позицию в рейтинге.
Составители отчета связывают это с тем, что население ощущает ограничение личных свобод, уменьшение социальной поддержки со стороны государства.
Если говорить о рейтинге здоровья населения, то здесь США занимают 34-е место. Отмечается, что одной из важных проблем в области здоровья американцев является ожирение. Американцы уже не первый год являются самой тяжеловесной нацией в мире.
13. Австрия
Однако чуть выше был показатель личных свобод населения, а кроме того, в Австрии население не так сильно, как в США, ощущает коррупцию в правительстве.
Если говорить об уровне здоровья населения, то в этом рейтинге страна заняла 12-е место. Среди европейских стран она входит в десятку самых здоровых наций.
12. Коста-Рика
Это удивительно, так как по уровню ВВП на душу населения Коста-Рика занимает одно из самых низких мест в мире.
Тем не менее страна получила высокие баллы по таким параметрам, как восприятие уровня коррупции в стране, а также социальная помощь населению.
Кроме того, страна лидирует по уровню использования возобновляемой энергии: не так давно страна продержалась 76 дней без использования горючих ископаемых.
А по уровню здоровья населения Коста-Рика обогнала даже США, оказавшись на 33-м месте.
11. Израиль
Израиль, как и в прошлом году, занял 11-е место в рейтинге самых счастливых стран мира.
Это связано с высоким ВВП на душу населения, а также с высоким уровнем социальной помощи населению.
И это несмотря на то, что бывшего премьер-министра страны не так давно обвинили в коррупции.
Если говорить об уровне здоровья населения, то в этом рейтинге Израиль занял 9-е место.
10. Швеция
По уровню счастья населения Швеция занимает 10-е место в мире, как и в прошлом году.
Отмечается, что население страны высоко оценивает социальную помощь, а ВВП на душу населения и высокая продолжительность жизни способствуют тому, что страна входит в десятку самых счастливых.
По уровню здоровья нации Швеция также демонстрирует высокие результаты: в этом рейтинге страна оказалась на 6-м месте.
9. Австралия
Практически по всем параметрам Австралия продемонстрировала высокие результаты, что в итоге привело к тому, что страна оказалась на 9-м месте в рейтинге самых счастливых стран мира.
Тем не менее уровень физического и ментального здоровья в стране не позволил ей подняться в рейтинге выше, отмечают составители отчета.
Если говорить в целом об уровне здоровья нации, то Австралия заняла 5-е место в рейтинге.
8. Новая Зеландия
Несмотря на то что ВВП на душу населения в этой стране немного ниже, чем в Австралии, эти две страны получили практически одинаковое число баллов по всем шести параметрам, за исключением параметра щедрости.
Отмечается, что жители Новой Зеландии более щедрые, чем австралийцы. Поэтому Новая Зеландия обошла своего соседа в рейтинге самых счастливых стран мира.
7. Канада
Канада получила высокие баллы практически по всем параметрам рейтинга, однако наибольшую роль сыграли высокие баллы по параметрам, которые относятся к социальной сфере в стране.
Составители отчета отмечают культурное разнообразие, которое отмечается в обществе Канады.
Несмотря на это, страна сумела достичь высокого уровня социального доверия и развития программ, которые продвигают мультикультурализм и межкультурное понимание и толерантность.
Если говорить об уровне здоровья нации, то в целом отмечается, что канадцы часто страдают от высокого кровяного давления, а также от повышенного содержания холестерина в крови.
Кроме того, как и в США, население Канады борется с лишним весом и ожирением, которые негативно сказываются на здоровье.
В целом же Канада занимает 17-е место по уровню здоровья нации.
6. Нидерланды
У них схожие профили, практически идентичная ожидаемая продолжительность жизни, ВВП на душу населения. Кроме того, в этих двух странах население высоко оценивает социальную помощь государства.
Население Нидерландов также чувствует себя свободным в вопросе принятия решений.
А вот по уровню здоровья нации Нидерланды не вошли в топ-10 самых здоровых стран, оказавшись только на 13-м месте.
5. Финляндия
Финляндия, как и в прошлом году, осталась на 5-м месте в рейтинге счастья.
Составители исследования отмечают, что страны Северной Европы традиционно демонстрируют высокие показатели в этом исследовании.
А вот по уровню здоровья нации Финляндия далека от лидеров и занимает лишь 15-е место в рейтинге.
4. Швейцария
Как отмечается в исследовании, 4 страны, которые оказались на самой вершине рейтинга, демонстрируют очень близкие показатели, поэтому разница между ними очень мала.
А по уровню здоровья нации Швейцария оказалась в тройке лидеров, уступив только Италии и Исландии.
Таким образом, жители Швейцарии одни из самых здоровых и счастливых людей на планете.
3. Исландия
Социальная поддержка населения стала одни из важнейших факторов, которые были указаны во время исследования.
По этому параметру страна получила наибольшее число баллов.
Согласно исследованию Gallup World Poll процент населения, которое полагалось на социальную помощь во времена кризиса, был самым высоким именно в этой стране.
А вот по уровню здоровья населения Исландия занимает 2-е место в мире, уступая только Италии.
2. Дания
По сравнению с прошлым годом Дания опустилась на одну позицию в рейтинге счастья.
Тем не менее у Дании по-прежнему очень высокие показатели по всем 6 параметрам, которые принимались во внимание при составлении рейтинга счастья.
А вот по уровню здоровья населения Дания неожиданно оказалась всего на 28-м месте.
1. Норвегия
Если в прошлом году Норвегия занимала лишь 4-е место в рейтинге счастья, то в этом году она возглавила рейтинг.
Кроме того, отмечается, что согласно исследованию The Children’s Worlds, в котором оценивается уровень депривации, норвежские дети меньше всего страдают от депривации.
Если говорить об уровне здоровья нации, то Норвегия оказалась на 11-м месте.
Параметры здоровых стран
Журнал Forbes опубликовал список стран, уровень здоровья которых составляет наиболее высокий коэффициент. Информация предоставлена Всемирной Организацией Здравоохранения. Параметры, повлиявшие на выбор самых здоровых стран были такие как: загрязнённость воздуха, уровень смерти младенцев, возможность употребления населением чистой питьевой воды, различные инфекционные заболевания (особое внимание уделялось заболеваемости туберкулёзом), состояние иммунной и нервной системы человека.
1. Исландия. Уровень продолжительности жизни здесь составляет 72 года у мужской половины и 74 года у женской половины населения. Также, тут отмечена самая высокая плотность медперсонала на одну тысячу человек – 3,62 врача, и самая низкая смертность младенцев. Туберкулёзом болеют на каждые 100 тысяч всего 2 человека.
2. Швеция. Эта страна тоже отличается минимальным уровнем смертности младенцев и заболеваемости населения туберкулёзом.
3. Финляндия. Благополучие страны обуславливают низкая смертность детей в младенческом возрасте.
4. Германия. Правительство страны уделяет пристальное внимание здравоохранению и расходует на решение этих проблем 10% от ВВП. Загрязнённость воздуха в этой стране является самой низкой.
5. Швейцария. Тут отмечена высокая продолжительность жизни (75 лет у женской части населения и 71 у мужской), плотность врачей очень высокая.
Низкая заболеваемость
6. Австралия. Загрязнённость воздуха, почвы и воды имеет самый низкий процент среди всех стран.
7. Австрия. Количество врачей – 3 на 1 тысячу жителей страны, отмечается низкий уровень смертности среди младенцев.
8. Франция. В этой стране очень высокая плотность врачей, низкая загрязнённость воздуха, продолжительность жизни выше средней.
9. США. Здесь заболеваемость туберкулёзом одна из самых низких, продолжительность жизни достаточно высокая.
10. Испания. Все параметры – плотность медицинских работников, заболеваемость туберкулёзом, загрязнённость воздуха имеют средние показатели.
Александр Озеров, Samogo.Net